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posted 2009-08-20 15:49
LAN-PRO
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KUMA晴れ、28.7℃ 玉葱・パプリカ・オクラ・ドライトマトの野菜スープ 食パン１枚 ヨーグルト 豆乳 グレープフルーツ ワカメと胡瓜の酢の物 昨日 昼 中文の老師と中華ランチ 夜 プロテイン ジントニック 炒り大豆 寒天 運動 朝 階段昇降 腹筋しっかり Gym 腹筋しっかり 懸垂15+10ｘ2+＠ マ...
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posted 2009-08-20 08:05
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん今日は仕事を休んで甲子園、８時３０分、試合開始の第一試合。 相手は、静岡代表 「常葉橘」投げてエース、打って４番のチームリーダーの、 好投手庄司君、率いる好チーム。 カンカン照りのアルプススタンド一塁側、大分県人のみなさん集まりました。 試合は２点を先行するも、６点を取られの苦戦、 ９回同点、そのま...
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posted 2009-08-20 03:04
さちのお掃除日記
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さち今ウォーキングで着てるジャージ、 ニッセンで1980円で購入して 何年目だろ〜〜^^; ウォーキングも結構頻繁にするように なったので、新調してみました(^_^)v おっと、思えば学生時代 チャンピオン（赤）→ナイキ（ブルー）→プーマ（黒）と、 アディダスは初めてじゃぁ〜ありませんか！ ってことで、...
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posted 2009-08-19 20:55
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一今日午後３時から会社から２０分ほど離れた所にある Ｓａｈａｌｅｅ カントリークラブでゴルフをすることになった。何故３時過ぎかというと、仕事でミーティングが１時半までシアトルであったのでそれより早くは行けなかった。 今日は久しぶりに３１°になった。暑かった。でもこのゴルフ場は２０１０年のＵＳシニアオー...
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posted 2009-08-18 15:34
LAN-PRO
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KUMA曇り、26.6℃ 素麺50g グレープフルーツ ヨーグルト 玉葱・パプリカ・なめたけ・ドライトマトの野菜スープ ※ドライトマトからの香りと酸味がgoodです 豆乳 昨日 食事 昼 何時ものお弁当 夜 KUMAサラダ 冷奴一丁 Beer＆落花生 運動 朝 階段昇降 腹筋しっかり 英会話の後急用が発生、...
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posted 2009-08-18 14:35
くまごろうのひとりごと
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くまごろう2009年のPGA ChampionshipはY.E. YangがTiger Woodsを振り切り、アジア人として初めての男子ゴルフのメージャーチャンピオンとなった。14番でイーグルを取ってからは大スターであるタイガーに焦りが見られ、Yangの方がむしろ自信を持ってプレイしているように見えた。タイガ...
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posted 2009-08-17 15:18
LAN-PRO
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KUMA曇り、27.6℃ 素麺50g 玉葱・茄子・ドライトマトの野菜スープ（新） 水200ccに白だし15ml、玉葱1/2、茄子１個、ドライトマトを一掴、水から煮立てます。 煮立ったらかき混ぜて、さらに弱火3分、余熱利用で放置、最後に黒酢を少々、さっぱりした夏の味覚です。 大根おろし（夏大根は辛くて良いです...
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posted 2009-08-16 18:05
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん『第９１回全国高校野球選手権大会』 昨日、甲子園球場に大分代表の明豊高校の応援に行ってきました。 お盆の日曜日、球場は高校野球ファンで一杯でした。 明豊 対 愛媛県代表 西条高校 試合は ４対０で、明豊が快勝しました。 明豊のエース野口投手、緩急自在の投球で打たして取る見事なピッチングでした。 相手...
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posted 2009-08-16 15:26
LAN-PRO
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KUMA晴れ、26.8℃ 昨晩、会社に車を置いて飲酒、朝散歩がてら車を回収。 素麺50g KUMAサラダ グレープフルーツ モロヘイヤ・オクラの卵Mスープ ※昨晩、やや飲みすぎ＆食べすぎで食事は押さえ気味 昨日 食事 朝 素麺50g バナナ KUMAサラダ 昼 食パン二枚 KUMAサラダ 夕食 鯖煮 カニ ...
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posted 2009-08-15 22:37
my favorite
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birdy午後のスタート午前は49 【追記】 午後からは47. 49＋47＝96（自己申告HD16、ネット80） 今日はドライバーのショットが悪くて、スコアになりませんでした。 OBはなかったけど、飛ばず上がらず… 最終ホールのロング、ハザードに入れて…ワンぺナ。(−−〆) バンカーも入れて出なかったし。 罰...
