今朝のKUMAの食事(11月6日)

今朝のKUMAの食事(11月6...
快晴、9.1℃

油揚・水菜・大蒜・干し海老・浅蜊の卵Mスープ
豆乳
グレープフルーツ
食パン1枚+ジャム
KUMAサラダ
大根おろし+小女子
ヨーグルト

昨日

いつものお弁当

クラッカー

KUMAサラダ
落花生
寝酒にラム

運動
階段昇降
腹筋しっかり

仕事がたまっているのでGymは行けず
70.8Kg
#スポーツ

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変わらずですね・・・。


体重も70キロで安定してますよね。
絶好調ですね・・・(^O^)/
Posted at 2009-11-05 16:50

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食事と運動のバランスに注意しています。
Posted at 2009-11-06 10:03

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