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posted 2009-07-16 15:42
LAN-PRO
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KUMA雨、23.3℃ ピーマン・干し海老・オクラ・MIXベジ・大蒜の卵Mスープ プチトマト ヨーグルト KUMAサラダ らっきょ キュウリ 食パン１枚 昨日 食事 昼 いつものお弁当 夜 食パン１枚 KUMAサラダ Beer 煎り大豆 運動 階段昇降 腹筋しっかり Gym 腹筋100回 懸垂10X3 ダン...
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posted 2009-07-16 07:24
シアトル近郊からの独り言
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せんべいセントラルパークで見かけました。
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posted 2009-07-15 15:20
LAN-PRO
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KUMA快晴、24.2℃ 素麺100g グレープフルーツ KUMAサラダ ※つゆは豆乳で希釈 昨日 食事 昼 新大阪駅構内でカレー 夜 豆腐・お刺身他 Beer このあと モヒート バーボン ドライマティーニ 運動 朝 階段昇降 腹筋しっかり Gymは定休日 午後から大阪で講演 その後、Bloguru仲間の...
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posted 2009-07-14 15:15
LAN-PRO
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KUMA晴れ、28.2℃ 豆乳 キュウリ グレープフルーツ KUMAサラダ らっきょ ヨーグルト 食パン＆サルサソース ※昨晩やや食べすぎだったので、今朝はキリギリスのような食事 昨日 運動 朝 腹筋しっかり 室内バイク 8時まで英会話 Gymは今日の準備（大阪で講演）のため行かず 一段落後、CDの整理など...
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posted 2009-07-14 12:52
Zak_Kinchaku-Bukuro
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zakkah久し振りのブログル。公私共々、疲れきっていた！？！ ひ弱な僕自身に、活力を与えてくれた若者達がいる。 最近、小ブーム？？エコとかで・・・ ジテツウ（自転車通勤）、サイクリングをしている人々が増えた。 街中も含めて、レーシングスタイルで颯爽と走っている。 自転車ロードレース界で世界最大のレースが今、フ...
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posted 2009-07-13 02:08
LAN-PRO
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KUMA夏の水泳に向けてのトレーニングのための新兵器です、以前も同じような小型FINで練習していましたが、現在はこんなモノがあるようです。
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posted 2009-07-12 23:57
LAN-PRO
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KUMA晴れ、27.2℃ 投稿時間午前8：00です（Bloguruのタイムスタンプがおかしい） おくら・大蒜・なめたけ・鶏肉の卵Mスープ グレープフルーツ 大根餅 食パン 胡瓜 KUMAサラダ らっきょ（自家製：いただきもの） 昨日 昼 いつものお弁当 夕 水羊羹 食パン１枚 夜 プロテイン からし豆腐 K...
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posted 2009-07-12 14:50
LAN-PRO
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KUMA晴れ、27.2℃ 人参・ピーマン・なめたけ・大蒜・干し海老の卵Mスープ 食パン＆サルサソース 豆乳 グレープフルーツ ミニトマト KUMAサラダ 一昨日（土曜日） 半日、読書とごろ寝で過ごす、ハウスキーピングもやらず。 午後、洗車（2台）、食料の買出し、その後Gymへ 食事： 朝・昼 Coffee＆...
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posted 2009-07-11 18:11
くまごろうのひとりごと
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くまごろう今日はホームコースでトーナメントがあってプレイ出来ないので、Reciprocalというシステムを利用してシアトルの北約50キロにあるEverett Golf & Coutry Clubでいつものメンバーとラウンドしてきた。このクラブは1910年に設立された由緒あるシアトル周辺では名門コースの...
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posted 2009-07-11 04:43
my favorite
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birdyアラカンにとって、手引きカートでノンストップ3時間余りで18ホールはきついです。 無謀でした。 （高松パブリック） 曇り空で、比較的涼しい日でしたが、といっても暑い日でした。 フェアウェイはカートが重くて！ ショットはよかったんですが、歩いて行くうちに疲れが増してアプローチが寄らず… パットは思考能...
