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チャンスをものにできる人と できな人の違いは？ チャンスをつかみ取る人は 目の前にチャンスが流れてきたら 即つかみ取る人です。 チャンスをつかみ取るには 何が必要かというと自己効力感！ 自分ならできるという予感のことです。 これがないと一歩踏み出すのに 躊躇します。 ...
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目標達成に大切なのは まずは、自分の力を信じること。 力がないと思っているのに課題を 乗り越えるなんてことはできないです。 力があるからこそ、乗り越えられる！ ○○ができたら自信ができるという方は 多いのですが、○○ができる前提が 自信なんですね。 ○○ができたら自信...
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結果があれば、必ずそうなるための 原因があります。 その原因を探るんですね。 まずはキレイな人の側に行く！ そして一緒に行動してみる。 自分と何が違うのか観察してみるんですね。 姿勢、立ち居振る舞いは違ってないでしょうか？ コンビニで買い物するモノは？ 部屋の状態は？ 何...
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メンタルが弱いとお悩みの方は多いです。 そういう私もメンタルトレーニングを 学ぶまで豆腐メンタルでした。 一時期、引き寄せの法則にはまって 本を何冊も読んだり、セミナーにも 通いました。 そこで、イメージトレーニングが いかに大切かを学んで イメトレに励んでいた時期もありました。 ...
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夢の実現は何によって 決まるのかというと 行動によってです。 夢見る夢子ちゃんの夢が 叶わないのは夢を語るだけで 行動の部分が抜けているからです。 なぜ、コーチをつけると結果が出るのかと いうと行動することが前提になるからです。 コーチングセッションはテーマは ク...
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ダイエットの目標に達した後リバウンドする人 しない人がいます。 その差は何でしょうか？ それはダイエット中に行っていた 生活習慣がどの後継続されて いるかしないかの違いです。 リバウンドする人は、目標に達したとたん、 「ヤッター」っとダイエット前の生活習慣に 戻してしまいます...
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私たちは最初、嬉しい、楽しいと 喜んでいてもそれが毎日になると それが当たり前になり、喜びもなくなります。 慣れると有り難みがなくなり 幸福感が薄れるのです。 私はホテルのアフタヌーンティーが 好きなのですがこれが毎日になると きっと飽きてくるでしょう。 たまにだからおい...
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他人からとやかく言われて ショックを受ける！ そんなときはどうするのか！？ ひとつは前もって心積もりを 持っておくことです。 人は他人のことに対してとやかく言いたい！ 何も言わないと思ってる所に言われるのと 言われるのだ！と思っているのとでは 受け取り方が全然違い...
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結果があればそうなるための プロセスがあります。 スリムな人の習慣を観察していると あることを絶対しません！ 満腹だったら食べない！ お腹が空いてなかったら 食べないのが当然の習慣ですが やっかいなのは別腹が存在することです。 お腹いっぱい食べたのに デザートが出...
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自分のことをたくさん話したら 何でもできそうと思った。 これは私にコーチングという世界が あるということを教えてくれた友人の言葉です。 自分のことをたくさん話すと 自分が好きになるとも言ってたのですが 最初、意味がさっぱりわかりませんでした。 今までだってずっと、自分のことを 他...
