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posted 2008-08-09 12:08
LAN-PRO
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KUMA
食事: 朝、 交通渋滞を予想して早出のため、自宅で食事をせず、コンビニでサンドイッチを購入 昼、 仕出のお弁当(ライスは殆んど食べず) 夜、 刺身こんにゃく、カンパリソーダ、落花生 寒天他 (暑さで食欲が無い) 運動、 朝、室内バイク出来ず 昼もなし Gymは中止 帰宅時で 81.8Kg 鈴鹿サーキ...
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posted 2008-08-08 07:53
LAN-PRO
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KUMA
食事: 朝、 ボイル茄子の味噌田楽 ほうれん草とバルサミコ 茹でレタス+ドレッシング 大根オロシ+小女子 卵スープ 食パン一枚 温室ミカン 昼、お弁当(ライスなし) 夜、プロテイン プチトマト ヨーグルト カンパリソーダ+落花生 寒天 運動: 朝、室内バイク200Kcal 腹筋きつめ プールは行けず...
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posted 2008-08-08 04:00
エンジェルライフ:高松
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天使
と 聞かれたら 『太極拳です!』 と 答えたくて 太極拳のレッスンを 受けました。 が 一回...
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posted 2008-08-07 14:31
LAN-PRO
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KUMA
今日は冷蔵庫の野菜の賞味期限の関係でやや豪華 ボイル茄子の味噌田楽 ほうれん草とバルサミコ 茹でレタス+ドレッシング 大根オロシ+小女子 卵スープ 食パン一枚 温室ミカン KUMAサラダはお休み...
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posted 2008-08-07 12:37
LAN-PRO
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KUMA
食事: 朝、 ほうれん草 ヨーグルト ボイル茄子 大根オロシ+小女子 プチトマト 野菜スープ 食パン1枚 昼、お弁当(ライスなし) アイスクリーム 夕食、 プロテイン ボイル茄子 ヨーグルト 寒天 アルコールなし 運動: 朝、室内バイク200Kcal 腹筋しっかり プールはいけず Gym ウォーキン...
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posted 2008-08-07 12:33
LAN-PRO
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KUMA
ほうれん草 ヨーグルト ボイル茄子 大根オロシ+小女子 プチトマト 野菜スープ 食パン1枚...
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posted 2008-08-06 14:33
LAN-PRO
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KUMA
食事: 朝、 KUMAサラダ 豆腐(1/2) プチトマト 大根オロシ+小女子 卵スープ 食パン1枚 昼、ヒレカツ定食(ご飯超少な目) アイスクリーム 従業員の誕生日でショートケーキ1個 夜、トマトジュース、クッキー 炭酸水沢山 運動: 朝、室内バイク200Kcal 腹筋しっかり プールなし、 Gym...
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posted 2008-08-05 14:51
LAN-PRO
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KUMA
いま、家庭で使用している補助具です。 腹筋台とローラー、2Kgのボールです。...
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posted 2008-08-05 14:38
LAN-PRO
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KUMA
KUMAサラダ 豆腐(1/2) プチトマト 大根オロシ+小女子 卵スープ 食パン1枚 変わり映えのしないメニューですが、ドレッシングを変えたりして変化を持たせています、食べている本人は飽はきていません。...
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posted 2008-08-05 14:23
LAN-PRO
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KUMA
食事: 朝、 KUMAサラダ 柚子ドレッシング 卵スープ 大根おろし+小女子 ナス 小3個 味噌味 ほうれん草 食パン1枚(8枚切) プチトマト 昼、お弁当(ライス無し) 夜、 プロテイン KUMAサラダ、 クッキー(やや甘い) ヨーグルト ジントニック(薄め)+落花生 運動: 朝、室内バイク200...