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posted 2024-08-22 06:02
yumi-blog♪
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yumirou白桃の季節がそろそろ終わり、今度は黄桃が登場。そして、葡萄の季節もやってきました。今朝はシャインマスカット、黄桃を楽しみましたが、毎朝いろんな果物を少しずつ味わっています。 わが家の朝ごはんは、果物とトースト、それにコーヒーが定番。こんなにいろいろ食べているのに、血糖値は思ったほど高くないんです...
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posted 2024-08-13 13:41
たいぞーのブログ
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たいぞー 毎回、長期休みになると、決まって体重が2kg程度多くなってしまいます。 2024年8月の夏休みこそは、マイナスでいこうと決めました！ そのために「毎日10km以上走る！」という限定ルールを設けたのです。 最初の３日間は、増減が±0.5kgの範囲で推移していたのですが、昨日はついに＋1...
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posted 2024-07-27 14:21
たいぞーのブログ
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たいぞー この夏、妻と一緒に選んだ「バルミューダ・ザ・ゴハン」。 子どもたちが、玄米や雑穀米などが苦手ということで、大人が子ども達に合わせてきました。 しかし、本当に食べたいものを食べる！ 限られた命だからこそ、自分達が食べたいご飯を食べるため、新しい電子炊飯器を購入したのです。 これで我...
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posted 2024-07-26 13:43
たいぞーのブログ
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たいぞー 先日、３分程度のPR動画を作成する機会がありました。 台本を書いて、Take10ぐらいで納得のいく動画になり、完成！ 実は、できた動画をチェックしていて気付いたことがあったのです。 自分の話し方、特に口元が左右非対称であることに気づいてしまいました（ＴＴ） きっと、今に始まったこ...
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posted 2024-07-10 13:30
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たいぞー 人間ドックが終わりました。 昨年は、まったく問題は無かったのですが、今年は逆流性食道炎の跡があったのと、胃腸に新しいポリープ（良性）ができていました。 やはり、１年間という時間の中で、カラダには相当負担をかけてきたと思います。 フルマラソンは２回出ましたが、どちらもガチで本気の走りで...
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posted 2024-07-09 13:48
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たいぞー 本日は仕事をお休みさせてもらって、人間ドックに行ってきます。 昨日の２１時で食事は終了。 水分は今日は摂ることができず…と思って要項を見てみると、今日の７時まではコップ１杯程度の量ならOKとのこと！ きっと昨今の暑さもあって、熱中症対策として緩和されたのでしょうか。 まあ、私...
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posted 2024-06-28 06:36
yumi-blog♪
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yumirou裏庭の小さな家庭菜園の野菜が少しずつ実ってきました。 最近はきゅうりが良くできて、せっせときゅうり揉みを作ってます！...
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posted 2024-06-02 13:40
たいぞーのブログ
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たいぞー 私、これまでの「あすけん」を使ってきましたが、無償ユーザーでした。 そのせいか、レコーディング・ダイエットも、やったりやらなかったり。 数日入力をし忘れると、何日も入力しなくなっていきます。 まさに「習慣あるある」ですね！ しかし今回、お仲間の１人から「ダイエットのコツを教え...
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posted 2024-05-31 13:31
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たいぞー ここ３ヵ月以上、「葛根湯」（漢方）を飲んでいません。 私、そこまでカラダが強いわけではなく、無理をし過ぎると、決まってカラダがダルくなり、「葛根湯」を飲むことで回復させてきました。 ここ７年近くはそれの繰り返し。 下記のフローが、最近の私の定番で、２週間～１ヵ月に１回のペースで、葛根...
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posted 2024-05-08 21:26
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