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posted 2008-10-02 14:55
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KUMA野菜スープ カレー風味 ままかり5匹 豆腐（1/2） 生姜醤油 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト 食パン１枚 ボイルピーマン＋八丁味噌 ※ままかりは岡山でいただきました美味！...
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posted 2008-10-02 14:51
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ ヨーグルト 食パン１枚＋チーズ 野菜＆卵Mスープ リンゴ１個 昼 豪華なお弁当（ライスは半分） 3時 ケーキ他、お菓子がでました、そこそこいただく 夕食 サラダと握りずし 帰宅後 ジントニック ※新幹線内ではBeer無し（笑） 運動： 9F<>1F 腹筋しっか...
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posted 2008-10-02 14:47
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KUMAKUMAサラダ ヨーグルト 食パン１枚＋チーズ 野菜＆卵Mスープ リンゴ１個 食事は軽め ※出張のため、いつもより早い時間の朝食のため 朝刊が間に合わず、前日の夕刊で...
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posted 2008-09-30 18:47
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 豆腐（1/2）＋オクラの和風ソース 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト 食パン1枚＋チーズ１個 茄子とシメジのカレー味スープ（新） 昼 何時ものお弁当（ライスなし） 夜 モロヘイヤとシメジのカレー風味スープ KUMAサラダ りんご一個 ジントニック＋煎り大豆＆落花生 運動： ...
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posted 2008-09-29 17:40
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birdy7月から計るだけダイエット と8月からプールでexercise を始めて3ヶ月になりました。 普通に食べてのダイエットです。 ジャジャーン！ 今朝の朝食前の体重、♥ピンクゾーン♥に突入！(*^^)v 昨日はお昼にフィレステーキ、松茸添え を食べて、ゴルフのあとにカフェでケーキセットとおしゃべり...
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posted 2008-09-29 15:25
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KUMAノー天気に食事の事など投稿している場合では無さそうな世界情勢ですが、恒例なので・・ KUMAサラダ 豆腐（1/2）＋オクラの和風ソース 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト 食パン1枚＋チーズ１個 茄子とシメジのカレー味スープ（新） ＜レシピ＞ 秋茄子の皮を剥き、10mm厚で輪切り。 270ccの水に白だ...
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posted 2008-09-29 15:13
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 豆腐（1/2）オクラの和風ソース 胡瓜一本 ボイルピーマン＋八丁味噌 食パン１枚 モロヘイヤと島唐辛子の卵Mスープ Coffee 昼 何時ものお弁当（ライス無し） 夜 KUMAサラダ プロテイン 茄子とシメジのピリ辛スープ バーボンソーダ＆煎り大豆＋落花生 運動： 9F&...
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posted 2008-09-28 14:54
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KUMAKUMAサラダ 豆腐（1/2）オクラの和風ソース 胡瓜一本 ボイルピーマン＋八丁味噌 食パン１枚 モロヘイヤと島唐辛子の卵Mスープ Coffee 島唐辛子は沖縄産ではなく、インドネシアから「密輸」して冷凍保存しているもの（味から同種と思われる、現地名では（ちゃべ））生の状態で冷凍し、解凍せずそのまま...
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posted 2008-09-28 14:37
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ ヨーグルト 食パン１枚 ボイル秋茄子＋八丁味噌 大根おろし＋小女子 ほうれん草と野菜の卵Mスープ グレープフルーツ１個 昼（少し遅め） ほうれん草他野菜スープ KUMAサラダ リンゴ一個 食パン１枚 Coffee 夜 リンゴ１個 二十世紀も１個 ボイルピーマン＋八丁味噌 ...
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posted 2008-09-27 15:04
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KUMAKUMAサラダ ヨーグルト 食パン１枚 ボイル秋茄子＋八丁味噌 大根おろし＋小女子 ほうれん草と野菜の卵Mスープ グレープフルーツ１個 ※秋茄子は皮が固いので、夏と同じ調理法ではやや歯ごたえがありすぎ、明日からは皮をひいて調理しよう。...
