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posted 2024-03-25 17:10
今日の気づき
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秋吉 克己悪い意味での「孤独」とは、まわりが壁に囲まれていて、どこへも逃げられない、どこへも進めないという状況です。 でも考えてみてください。壁はあるかもしれませんが「天井」はないのです。上から見ている人は壁の外が見えています。視点を変えると壁のスキマやもモロイところが見えるものです。 孤独を感じたら、他人に...
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posted 2024-03-22 03:58
今日の気づき
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秋吉 克己クライアントで「自分をいじめている」方がたまにいらっしゃいます。 話をしていると「わたしはxxxがダメなんです。」「私はxxxができないんです。」というフレーズがあちこちに出てきます。 でも、コーチである私と会話をしていると風向きが変わっていきます。それは「異なる視点」をコーチが示すことで、考え方が...
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posted 2024-03-12 01:13
今日の気づき
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秋吉 克己現在や未来のために、失敗を「反省」したり、自分の経験やスキルを「活かす」のはいいと思うのですが「とらわれる」ことはダメです。 私自身、それができているかと問われると自信を持って「ハイ！」と言えないもどかしさも正直ありますが、「石橋を叩くことを目的としない」「過去を改良していく」というのは意識していま...
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posted 2024-03-04 18:10
今日の気づき
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秋吉 克己「自分のことは一番自分がわかっている」「自分のことは自分ではわからない」 どちらもよく聞くフレーズです。そして、まったくもって相反することを言っています。 でも、「ジョハリの窓」を知っているとこの謎は解けますよ。 ちなみに、コーチングでは盲点の窓についてコーチが話したり、未知の窓について一緒...
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posted 2024-03-02 02:58
今日の気づき
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秋吉 克己日記は自分の思いを書き出すツールの一つです。昔の日記を読み返すのは、自分を客観的に見るのに有効です。 「あれ？こんな事を書いていたんだ...。」まるで、他人のように自分を見ることができますよ。 【定年後のセカンドライフにむけたサポートを実施しています】 興味を持っていただいた方はこちらま...
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posted 2024-02-29 16:32
今日の気づき
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秋吉 克己自己肯定感が下がっていると感じたら、自分の思いを「書き出し」て客観的に眺めてみてください。意識を主観から客観に変えるだけで自分を認めて、自己肯定感を上げられます。 【定年後のセカンドライフにむけたサポートを実施しています】 興味を持っていただいた方はこちらまでお越しください。...
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posted 2024-02-28 17:15
今日の気づき
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秋吉 克己「人にはうまくアドバイスできるのに、自分のこととなると...。」って、あるあるだと思いませんか？ これは、他人の事は客観的に捉えられるけど、自分のことはどうしても主観的に考えるところから来ています。 視点を変えて自分を客観的に見ましょう。 【定年後のセカンドライフにむけたサポートを実施し...
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posted 2024-02-27 17:28
今日の気づき
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秋吉 克己自分を客観視できない人は、自分の頭が自分の考えでコリ固まっています。それを自分で柔らかくするのはかなりしんどい作業です。 そういうときは、信頼できる人に話をして、その人からのフィードバックをいろいろと受けてください。だんだんコリがほぐれてきます。 【定年後のセカンドライフにむけたサポート...
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posted 2024-02-24 17:42
今日の気づき
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秋吉 克己人間関係の思い込みは怖いです。 脳が一度「XXさんの方が悪い。自分は正しい。」と決めると、いろいろなことがそう見えるように仕向けてきます。 ここから脱出するには、自分を客観視するテクニックを身につけるしかありません。 【定年後のセカンドライフにむけたサポートを実施しています】 興味を持っ...
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posted 2024-02-21 16:17
今日の気づき
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秋吉 克己自分が何ができるか？ということを棚卸しをすることも、自信を復活させるテクニックの一つです。 棚卸しなので頭の中で思い出すだけではNG!ちゃんと台帳を作って書き出します。昔、できていたことなんかも書き出しましょう。 やってみると、結構、いろいろあると思いますよ。 【定年後のセカンドライフに...
