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posted 2009-06-27 22:20
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一
今日はゴルフをしたけど、ハーフが終わったあたりから脈拍が高いような気がした。暑いときこうなることが多い。何故かな??? 今日のスコアは、43/47で90でした。今日は日焼けしたように思います。...
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posted 2009-06-27 00:00
くまごろうのひとりごと
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くまごろう
今日も定例の土曜日ゴルフをホームコースでラウンドしてきたが、久し振りに80台でまわることが出来た。47/41で特にインは1バーディー、3パーでダブルボギーが1つだけ。今日はドライバーを含むショットが冴えていた。 次回もこの調子を保つことが出来ると良いのだが。...
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posted 2009-06-24 15:50
LAN-PRO
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KUMA
階段昇降は手軽な運動に思えるのですが、実は結構危険なトレーニングです。 私も4年近くやっていますが、さまざまなトラブルを経験しました。 注意点 1:必ず降りる行動から始め、筋を十分に伸ばす。 2:降りるときに手摺が必ず確保できるよう注意する。 3:濡れた階段では絶対にしない 4:登る時はゆっくりの方...
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posted 2009-06-24 15:13
LAN-PRO
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KUMA
曇り、21.2℃ ピーマン・干しえび・大蒜の卵Mスープ ほうれん草のおひたし キュウリ&八丁味噌 食パン&マーマレード チーズ ウーロン茶 昨日 昼 何時ものお弁当 夕食 素麺 KUMAサラダ&ワカメ 煎り大豆 運動 朝 階段昇降 腹筋 筋トレは無し Gymは定休日 帰宅後 70.3Kg 撮影などの...
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posted 2009-06-23 15:16
LAN-PRO
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KUMA
雨 21.2℃ 素麺100g(乾燥) グレープフルーツ ヨーグルト 大根・干しえび・大蒜の卵Mスープ KUMAサラダ キュウリ&味噌 ウーロン茶 昨日 昼 何時ものお弁当 夕食 素麺100g KUMAサラダ、ワカメ 英会話終了後 Beer+煎り大豆 運動 朝 階段、腹筋、筋トレ Gymはずる休み 半...
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posted 2009-06-22 15:30
Slow Life & Trips
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wahootaste
昨日、アップした国立大学の浮き桟橋から20〜30Mほど 上手にもう一つの浮き桟橋がある この画像を見て、どう判断されるであろうか? 県立高校のボート部が使う桟橋である まるで、発展途上国の子供たちが丸裸で水遊びをしている 場所を想像してしまう 経済大国と豪語している国のトップや教育関係者のレベルは ...
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posted 2009-06-22 01:45
くまごろうのひとりごと
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くまごろう
昨日のCoeur D'AleneでのIronman Triathlonにおいて、Tomは水泳59分01秒、バイク5時間22分07秒、マラソン3時間56分28秒、合計10時間23分34秒だった。2153名の参加者中149位、彼のAge Group 30-34では238名中31位で、残念ながらハワイでの...
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posted 2009-06-21 15:30
Slow Life & Trips
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wahootaste
大きな河に浮かべた桟橋 艇庫から4人で抱えて川面に下ろす これから、トレーニングが始まる 国立大学のボート部である それにしても、施設はお粗末で決して綺麗とは云えない どうせスポーツをやるなら、格好よく明るい環境でやって 貰いたいものだ 未だに、昔の精神論が幅を利かせて施設や格好に気を使うのは 軟弱...
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posted 2009-06-21 14:56
LAN-PRO
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KUMA
天気曇り、24.2℃ 湿度62%(室内) 素麺(新)100g 342Kcal 玉葱・ピーマン・干しえび・大蒜のスープ 味付けは水200に白だし15ml、KUMA出汁10ml(新) 吉野葛10gを水50mlでといてとろみをつける。 ※通常なら白だしのみだが、葛をいれると味が薄く感じるためKUMA出汁を...
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posted 2009-06-19 10:11
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一
再来週の月曜日に迫ったゴルフトーナメント、それに合わせてゴルフタオルをつくりました。タイニー君にもでkるになってもらってのご紹介です。