今朝の食事(6月22日)

天気曇り、24.2℃ 湿度62%(室内)

素麺(新)100g 342Kcal
玉葱・ピーマン・干しえび・大蒜のスープ
味付けは水200に白だし15ml、KUMA出汁10ml(新)
吉野葛10gを水50mlでといてとろみをつける。
※通常なら白だしのみだが、葛をいれると味が薄く感じるためKUMA出汁を追加
ヨーグルト
グレープフルーツ
ウーロン茶

昨日
朝昼 ソーメン
夜  野菜スープ&Beer

運動
靴の手入れ
読書
完全休養

一昨日
朝、食パン&野菜スープ

お客様と、シャンパン・赤ワイン
ひらめと鯵のお刺身、KUMAサラダ、タジン鍋
素麺・湯豆腐でおもてなし

作業
洗濯・アイロンかけ
ハウスキーピング

Gymは午後から
筋トレ、懸垂、マシン他
水泳

69.8Kg
#スポーツ

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70を切りましたね。(^_-)-☆
Posted at 2009-06-21 15:14

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最近は68から71Kgの間をいったりきたりです、安定状態に入っていますが、油断はできませんね(笑)
Posted at 2009-06-22 00:16

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そうめんつゆができて、そうめんの季節到来ですね。

今朝は、蒸し蒸しするので、見ただけでサッパリしました!
Posted at 2009-06-21 17:23

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自宅で素麺を作って食べるのは一年ぶりです・・・・
Posted at 2009-06-22 10:41

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そうめん・・・。

夏らしくなりますねぇ・・・。

いよいよ70キロを切る世界ですね。
この夏で一段また体重が減りそうですね。
Posted at 2009-06-21 17:50

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体重はこの半年間68から71Kgの間を移動しています。

中国に出張すると間違いなく増えます、食事んお影響です。
Posted at 2009-06-22 10:42

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