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posted 2008-12-08 14:08
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 チーズとハム 豆腐（1/2）生姜＆ポン酢 モズク（新） 大根おろし 塩ポン酢 大根菜とシメジの野菜スープ 食パン1枚 グレープフルーツ 昼 何時ものお弁当（ライスなし） 戴いたお菓子 夜 湯豆腐 千枚漬け 紅白なます 食後 Beer350ml 鮭トバ＆落花生 寝酒はウイスキー 運動： 朝...
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posted 2008-12-07 14:36
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KUMAチーズとハム 豆腐（1/2）生姜＆ポン酢 モズク（新） 大根おろし 塩ポン酢 大根菜とシメジの野菜スープ 食パン1枚 グレープフルーツ...
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posted 2008-12-07 14:29
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 すぎもとさんで朝食 ご飯 味噌汁 カレイの干物 刺身 その他 昼 クラッカー＆チーズ 夜 湯豆腐 千枚漬け 紅白なます 煎り大豆＆ピーナッツ Beer350ml 寝酒にウイスキー 運動： 朝 なにもせず Gym ウォーキング20分最大斜度12% ランニング10分 合計で316Kcal ス...
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posted 2008-12-07 14:27
LAN-PRO
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KUMAすぎもとさんでの朝食 はまちのお刺身、カレイの一夜干し、漬物も沢山...
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posted 2008-12-06 22:01
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一ブログルにも書きましたが、来週の木曜日に手術の予定があるので、今日のゴルフが今年最後になると思われるゴルフをしました。日本を含めて過去３回のゴルフが、８７，８６，８９と言う今年初めてのサブ９０ラウンド。今回もサブ９０を目標にスタートしました。 気温は１０°前後で午前１１時５分スタート。風はなく、雨も...
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posted 2008-12-06 14:32
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birdy...
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posted 2008-12-06 14:20
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KUMA食事： 朝 野菜カレー鍋 白菜＆蕪菜のみです 食パン１枚 グレープフルーツ１個 昼 アンパン一個 夜 すぎもと＠常神で大宴会 ひらめ・真鯛・幻のクエ・アジ・アオリいかのお刺身 運動： 朝 9F<>1Fのみ 土曜日はハウスキーピング 紅白なます、蕪の千枚漬けの調理 Gymはなし すぎもとさ...
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posted 2008-12-05 21:34
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birdy風花が舞ってます
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posted 2008-12-05 16:40
my favorite
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birdy雪空です遠くの山は雪！ 【追記】 鮎滝CC でオープンコンペがありました。 寒かった！...
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posted 2008-12-05 16:12
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KUMA野菜カレー鍋 白菜＆蕪菜のみです 食パン１枚 グレープフルーツ１個...
