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posted 2008-09-22 15:06
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ 豆腐（1/2）＋オクラと唐辛子の漬物（台湾産）を刻んだソース ※この唐辛子の漬物（ピクルス）は台東産（宣蘭：いーらん）で、日本では販売していません、美味しいので時々持ち帰っています ボイル茄子＋新生姜醤油 この茄子はとれたてで、とても美味しいです 食パン１枚 大根オロシ 韮の卵Mスー...
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posted 2008-09-22 14:27
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 豆腐1/2） 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト モロヘイヤと玉葱の卵Mスープ 食パン1枚 昼 何時ものお弁当（ライスなし） リンゴ一個 夜 プロテイン グレープフルーツ一個 ほうれん草とアサリのスープ KUMAサラダ ジントニック+落花生 運動： 9F<>1F ...
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posted 2008-09-21 15:03
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ 豆腐1/2） 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト モロヘイヤと玉葱の卵Mスープ 食パン1枚 KUMAサラダは人参が従来の倍、このため色が赤い...
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posted 2008-09-21 14:55
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ マッシュドポテト ヨーグルト 大根オロシ 韮とオクラの卵Mスープ ボイル茄子 昼 グレープフルーツ1個 KUMAサラダ クラッカー 夜 グレープフルーツ モロヘイヤと玉葱のスープ バーボンソーダ＆RUM 落花生と煎り大豆 運動： 9F<>1F 室内バイク200...
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posted 2008-09-21 05:10
チルのおとうさんのつぶやき
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shiropokoチル 19.6K クッキー 7.8K ミチル8.5Ｋ アヤメ 6.7K ブン 73,7K 全体に多め、特にチルと私が多い、この中でセルフコントロールできるはずは私 頑張らなくてはいけません。 写真は クッキー 泰然自若 マイペースです...
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posted 2008-09-20 16:33
LAN-PRO
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KUMA今朝は早起きして、昨日できなかった、食材の仕込み KUMAサラダ マッシュドポテト ヨーグルト 大根オロシ 韮とオクラの卵Mスープ ボイル茄子 相変わらず野菜中心、ジャガイモは無論マヨネーズなし...
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posted 2008-09-20 16:26
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 豆腐（1/2）新生姜＆ポン酢 ヨーグルト クラッカー ボイルピーマン 新生姜＆醤油 玉葱（小1/2）の檄辛スープ Coffee 昼 KUMAサラダ リンゴ 中１個 夜 寒天 ジントニック ゲソ 運動： ９F<>1Fのみ 土曜はハウスキーピング 室内のレイアウト...
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posted 2008-09-19 15:00
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ 豆腐（1/2）新生姜＆ポン酢 ヨーグルト クラッカー ボイルピーマン 新生姜＆醤油 玉葱（小1/2）の檄辛スープ Coffee...
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posted 2008-09-19 14:50
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 豆腐（1/2）+小女子 大根サラダ＋新生姜醤油 クラッカー モロヘイヤと玉葱（小1/2）の卵Mスープ 昼 何時ものお弁当（ライスなし） 夜 モロヘイヤのスープ KUMAサラダ ジントニック、バーボンソーダ ゲソ、煎り大豆 運動： ９F<>1F 室内バイク200...
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posted 2008-09-19 12:51
チルのおとうさんのつぶやき
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shiropoko わが体重 最近また７４Ｋ超え始めました、せっかく７３とか時には７２の数字見えてきたと思っていましたが。昨日ＮＨＫこころの時代で食療法で難病克服した話ありました。腹６分 精米したものは食べない お肉食べても８０g以内（赤身） 水２Ｌちびちび飲む 呼吸は深く 豆腐 青汁 お風呂は温浴 冷浴 １分ごと繰...
