ギター余話

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ジョギング記録…(70)

Jul

5

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今日は一日強烈な蒸し暑さでした。
朝起きてから具合が悪くなり寝てる状態。
低血圧で寝起きがいまいちの上に湿度にやられた感じです。
午後から持ち直しました。
低血圧らしい感じです・・・。

今日は急坂往復6回以上を目指してジョギングに出発。
往路はなかなか調子がよく少しオーバーペース気味なった。
分かってはいたが少し詰めて走ろうと思っていたので、
そのまま早目で走り続けた。

復路になってほとんどが上り坂のこのコースで、
往路の無理がたたった感じ・・・。
長い急坂が続く天国坂を登り切ってから眠気が出てしまった。
若干酸欠気味になったかもしれない。
ここでさすがにペースダウン・・・。

天国坂の次に地獄坂の壁と呼ばれる急坂の上り・・・。
これは急であっても短いので呼吸が苦しかったが走破。

急坂の上り口まで来てなんとなくバテた感じ・・・。
とにかく五往復は頑張ろうということで登り始める。

想像以上に苦しく一回登っただけで大変。
二往復までは下りも走ったが、
三回目の下りから下りは歩く・・・。
それでも登った後は頂上の消火栓まで登ると座り込んだ。
30分もかかって5往復をクリア。
実際はそれ以上を目指していたがここで断念。

今日はほとんど無風に近く、
かなり消耗した感じ・・・。
帰宅後汗を流した後起き上がれず・・・。
なんだか情けない状態に陥ってしまった。


往路　「虹ヶ丘小学校前」バス停まで　27分

復路　坂入口まで28分

坂の五往復から出発点まで　30分

往路は前回より一分早かっただけだがそれでも早く感じた。
復路は同じ時間で走ってるから少し無理があったかもしれない・・・。
なかなか難しい・・・。
一か月後の北アルプス大縦走は大丈夫かな・・・。

湿度が高く温度以上に暑く感じます
身体も対応しきれないでしょう
無理せずゆっくりと故障が出ると元も子もありません

この日はほぼ無風…。
風がない時はかなり厳しいですね。

目標の10回往復はダメそうです…（ーー；）

湿度が高いと消耗しますね。
ご無理をなさらないように、調整がんばって下さい！

風が吹くかどうかでも消耗の度合いは変わってきますね。
無風になると相当きついですね。

ぼちぼち精神でやってはいるんですが…。