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ギター余話

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ジョギング記録(15)

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今日はなんともいままでで一番苦しいジョギングとなった。
走る前と走り出してからの体調が全く違う・・・。
こういうことは以前からないわけではないが、
今日はちょっと極端だった。

走り出す前は体調がいいと思い、
距離を伸ばそうかとも考える。
しかし走り出すとこれが全く違うことに気がつく・・・。

体が重く感じて足取りも重い。
呼吸が一番ひどくて走り出すと、
すぐに異様に呼吸が重いという感じ・・・。

これはスピードを抑えないと最後まで持たない。
歩幅を縮めてさらに速度を落とす。
短いが少し急な坂が4つある。
これすらようやく登る状態。

走りながらこの状態の原因を考える。
まず胃の中が十分に消化されていない感じ・・・。
お腹に食物が残っていると体は重く感じる。
前回走ってからやはり間隔が開き過ぎるのではないか・・・。
日曜日にも走るべきだ。

状態からするといつものバス停までは無理かと考えたが、
半分くらい行ったところで足の状態がよくなり軽くなった。
ゆっくりでもバス停までは行くべきと思い、
速度を落としてバス停まで行って折り返す。

壁の急坂でちょっと躊躇したが、
とにかくゆっくり速度で登り切る。
あとの軽い下り坂でもスピードは出ず・・・。
膝にも若干だが違和感が出てしまう。

最終地点近くなってちょっとスピードを出すが、
タイムはかなり遅め・・・。

時間:27分

そのくらいはかかっているだろうと思ったが、
ちょっと遅すぎだ・・・。
走る前までにしっかり食べ物が消化されていないとだめだ・・・。

ちょっとめげたジョギングだった・・・(ーー゛)
#スポーツ

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ファルコン
Commented by ファルコン
Posted at 2009-09-15 07:44

どうしても不調な時はあるものですよ。

無理なさらずに、積み重ねが大事だと思います。

季節の変わり目ですから、体の方も順応時間が必要かもしれませんね。

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2009-09-16 03:41

走りであしてからの体調が、

あまりに予想と違ったものだったので、
ちょっと焦りましたね。

無理は禁物なんですけどね・・・。
ちょっとショックでした。

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dote
Commented by dote
Posted at 2009-09-15 07:49

あまり無理しないでください

駄目な時は駄目で良いといもいます

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2009-09-16 03:43

ダメなときはだめであきらめることが大事だと思いますが、

なんか意地になってしまいます・・・イカン!

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keimi
Commented by keimi
Posted at 2009-09-15 17:12

陸上競技の時は、走る二時間前は、食べてはいけないと言われています。


調子が悪くても、コントロールして、最後まで頑張ったところが素晴らしいです。

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2009-09-16 03:46

そうなんですよねぇ・・・。


お腹が空いてる状態で走るのが一番いいんですよ。
つい忘れてしまったことが今回の結果になったと思います・・・。

なんとか完走だけはしようということでしたね・・・。

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