ジョギング記録(28)

今日は比較的暖かな一日。
ようやくお天気がよく走る条件がそろった。
前回からまた少し間が空いてしまった･･･。
11月15日から10日ほどが過ぎてしまった。
雨が降るのとコンサートなど、
もろもろ重なったのが原因とも言える。

今日は出だし少しスピードを出そうと走ったが、
走ってすぐの坂の上りですでに若干ながら苦しくなった。
それでもできるだけスピードを落とさずにこらえる･･･。

それでも途中少しスピードが落ちたことを自覚。
あまり押すと最後が苦しくなるので自重したということか･･･。

それでも折り返しのバス停はやはり近く感じた。
もう少しスピードを加減して走れば、
もうひとつ先のバス停まで行ける気がした。
次回以降の課題としておこう･･･。

折り返して地獄の急坂は前回よりスピードが落ちたと思う。
登りきってまた少しスピードが落ちてしまった。

それでもかなりこらえて、
最後の坂を登りきって、
いつもより手間からラストスパート。
しかし、さしてスピードは上がらず･･･。

時間: 24:15

久しぶりのためなのかな･･･、
前回よりタイムは落ちてしまった。
ギリギリで走ってるので、
ちょっとしたペースダウンが即タイムに響く。

ま、かなり間が空いたというところで、
このくらいが妥当というところか･･･。