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ギター余話

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ジョギング記録(28)

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今日は比較的暖かな一日。
ようやくお天気がよく走る条件がそろった。
前回からまた少し間が空いてしまった・・・。
11月15日から10日ほどが過ぎてしまった。
雨が降るのとコンサートなど、
もろもろ重なったのが原因とも言える。

今日は出だし少しスピードを出そうと走ったが、
走ってすぐの坂の上りですでに若干ながら苦しくなった。
それでもできるだけスピードを落とさずにこらえる・・・。

それでも途中少しスピードが落ちたことを自覚。
あまり押すと最後が苦しくなるので自重したということか・・・。

それでも折り返しのバス停はやはり近く感じた。
もう少しスピードを加減して走れば、
もうひとつ先のバス停まで行ける気がした。
次回以降の課題としておこう・・・。

折り返して地獄の急坂は前回よりスピードが落ちたと思う。
登りきってまた少しスピードが落ちてしまった。

それでもかなりこらえて、
最後の坂を登りきって、
いつもより手間からラストスパート。
しかし、さしてスピードは上がらず・・・。

時間: 24:15

久しぶりのためなのかな・・・、
前回よりタイムは落ちてしまった。
ギリギリで走ってるので、
ちょっとしたペースダウンが即タイムに響く。

ま、かなり間が空いたというところで、
このくらいが妥当というところか・・・。
#スポーツ

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dote
Commented by dote
Posted at 2009-11-26 07:00

少しタイムが落ちたのは間が開いたからでしょう(勝手に分析しています)

足首膝にかなり負担が掛かっているとおもいますので、十分用心してください

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2009-11-27 12:43

そうですねぇ・・・。

10日以上空くとやはり少しもとに戻るんですね。
タイムは正直ですね・・・。

寒くなると膝と足首には要注意だと思っています。
膝は一度ひどく痛めているので、
かなり気をつけてはいます・・・。

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keimi
Commented by keimi
Posted at 2009-11-26 16:37

久しぶりに走り切ったというところが肝心だと思います。

次へのステップに繋がりすね!!

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2009-11-27 12:45

10日近くも空いてしまったので苦しかったですね。

もう少しスピードを出したかったんですが、
できなかったですね・・・。
ちょっと癪に障りますが仕方ないですね・・・。

次はもう一つ先のバス停を目指します。

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