ギター余話

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• この季節は走って汗を... By Toshiaki Nomura At 2010-06-28 15:48

ジョギング記録･･･(38)

Jun

27

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今日は一日蒸し暑かった。
座ってるだけで汗が出てくる状態。
こういう日は走るに限る。
出てくる汗を止めるのはよろしくない。
むしろできるだけ出してしまったほうがいい･･･。
ということでジョギングへ出発。

今日は時間が30分くらいしかないので、
往路15分、復路15分を予定して走り出す。
走り始めは例のごとく足が重い･･･。
ゆっくり様子を感じながら走る。
地獄坂に差し掛かるところで、
いつもだいぶ足は軽くなる･･･。
今回も同じ･･･。

しかし、油断はできないのでマイペースを保って、
15分走って「すすき野一丁目」のバス停到着。
まだ余力はかなりあったが、
時間が取れないのでそのまま引き返す。

復路は少し自分にプレッシャーをかける意味もあり、
スピードを上げて走る。
地獄坂を登りきったところでラストスパート。
いつもは登りきったところで、
息を整えるためにスピードを落とすのだが、
今日は勢いをつけて走りだす。

ちょっと苦しいくらいの息遣いになったが、
とにかくスピードは緩めず、
ゴールまで走りきる。
やはり呼吸はけっこう苦しかった･･･。

往路：15：00

復路：10：00

復路は5分短縮されていた。
かなりスピードが出ていたと思う･･･。

次回はできるだけバス停の終点までを目指そう･･･！！

時間がなくても、走る姿勢は大切ですね。素晴らしいです。

今の時期いつ雨でダメになるか分らないので、

走れる時にはしっかり走ろうということです･･･。


汗をしっかり出すことが大事ですね･･･。

ジョギングがんばってみえますね

あまり無理せず続けてください

この季節は走って汗を絞ったほうが気分はいいです。


無理はしないです。

怪我の元ですよね･･･。