自分にやさしく♡それが明日の行動になる

一日が終わる前、
「沢山やることはあるのに
結局何もせずに一日が終わってしまった」

そんな風に、思うことありませんか？

だらだらと過ごし一日が終わってしまった。
やることはあったのに、結局何もしなかった。

こんな時、どんな気持ちでしょう。

もやっとした感情？
どんよりとした落ち込み？

それでは、こんな風に
思ってみたらどうでしょう。

『何もしなかった今日は
心と体をお休みさせた一日。』

何もしなかった、と言えども
私達は何かとやっています。

会社に行く

晩ごはんの支度をする

お茶碗を洗う

子どもの寝かしつけをする

…などなど。

「できなかった」時って色んな原因があります。

疲れていたり

寝不足だったり

やることを詰め込みすぎていたり

人間ですもの、
機械のようには進まないこともアルアルです！
だから、自分を責めない。
（私もアルアル♡）

エネルギーを最小限に
使う日があってもいいじゃないですか。

「何もしないで終わってしまった」
と嘆いても、過去は過去。
目を向けるのは、現在、そして未来です。

できなかった理由を振り返り
そこから「どうやったらできるかな？」
を考えていきます。

ところで、私は前日の夜に
次の日のスケジューリングをし
朝からすぐ行動できるようにしていますが
予定通りにいかないこともしょっちゅう！

でも、予定通りにできたことが
5割だろうと、3割だろうと、OKとします。
だって、3割もできたんですもの♡

自分にやさしく！
それが明日への行動につながります。

明日は金曜日ですね～！
ステキな一日をお過ごしくださいね。

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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
☆ブログサポート

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