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今年最後のおやじのピラティス

Dec
16
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今年最後のおやじのピラティス
まだ１２月半ばと言うのに、今年のピラティスはこれでおしまい
 
１年間よく行きました
 
一番の成果は、こちこちに固まっていた腰椎が、動くようになったこと
これにより、何と１年間（まだ２週間残っているけど）
ぎっくり腰にならなかった
 
インナーマッスルも随分鍛えられたと思う
 
今日のトレーニングも、結構きつかったなぁ〜
この厳しさが、今の自分を作ってくれたと思うね
 
おやじ一人でよく行った！
 
 
 
　　　
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