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豚汁ー2019/12/2　Tue.

Dec
4
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＊豚汁 豚バラ、お蒟蒻、大根、... ＊豚汁
豚バラ、お蒟蒻、大根、玉ねぎ、ごぼう、金時人参、シメジ、鳴門金時（サツマイモ）
温まりますね
具がいっぱいなので、これで飲めます　えへへ(〃´∪｀〃)ゞ

＊養殖真鯛のアラ煮
甘辛く煮つけて、とても美味しいです
煮付けは養殖のほうがこってりして美味しいです

＊もやし、小松菜、蒲鉾の胡麻浸し
＊もずく
＊赤カブの酢漬け
広背筋を傷めてこの日で1週間がたちました
ずいぶん痛みがなくなり楽になりました
でもまだ素振りは禁止
5日のコンペはぶっつけ本番!
#ご飯
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ファルコン
Commented by ファルコン
Posted at 2019-12-05 03:33 
広背筋の回復は日にち薬でしょうか。
ゴルフプレイ大丈夫ですか？　悪化しなければいいのですが。

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2019-12-05 05:04 
今日、ラウンドしてきました
寒くて風がつよく…
1番のtee shot,怖くて！
軽く振るだけでした
どうにかホールアウトできました

明日、また接骨院にいき手入れをしてもらいます

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dote
Commented by dote
Posted at 2019-12-05 14:56 
ゴルフの素振りを再開する前にこの際ですから、広背筋を鍛える軽い筋トレをしたらどうでしょうね？
懸垂が一番なんですが、懸垂が出来なければ斜懸垂でもいいです、筋肉を鍛えるとゴルフの飛距離も伸びるんじゃないでしょうか！

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2019-12-05 16:50 
接骨院でもそういわれています
実は秘密練習をしているんですがね　(^_-)-☆
また再開します
ありがとうございます

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