人事総務歴17年のコーチ 木村多喜子です♪ 久しぶりの3連休。 ずっと懸案だった片付けができたり 休む時間、熟考する時間もあり そして、ちょっとトラブルもあったりして あっという間に過ぎました。 3連休もあればしっかり休めてリフレッシュできる 理屈としてはそう思いますよね。 実はいつもの生活リズムが崩れて メンタル不調を抱えた方には 出勤してくることが困難になることも。 まずは今日出勤することができたこと。 それをご自身も周りの方も認めてほしいと思います。 わたし自身も曜日感覚がズレて 朝のルーチンや段取りが抜けてしまいがち。 そんな時はセルフハグをして 身体ごと安心な環境をつくります。 自分で腕を抱きしめたり 胸の下あたりをやんわり抱きしめたり 腕や肩をなでるだけでも効果があります。 「大丈夫、大丈夫」 「大好きだよ~」 という声かけや 鏡をのぞいて笑顔になるだけでも効果的。 気分は勝手に変わってくれなくて 行動を変えることで気分が変わるとか。 ケガやトラブルのない一週間をお迎えください。 ~.:*★今日の問いかけ★*:.~自分の安心安全な環境をどのように整えますか? 部下や若手社員とのコミュニケーションのお悩み解決! たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。