ダイエット日記(櫃まぶしの影響)

食事:

ヨーグルト、プロテイン、KUMAサラダ

櫃まぶし完食(汗)

プロテイン、野菜サラダ、Beer(330の瓶)1本

運動:

室内バイク200Kcal 腹筋7分

プールはなし


Gymで
ウォーキング最大傾斜15%で30分(かなりつらい)
直後にステップマシン、筋トレ、ストレッチ

Gym終了後
86.9Kg
櫃まぶしの影響はなさそう、相変わらず水は多量摂取。
7年前のジーンズで作業、違和感・窮屈感なし、
これが嬉しい
#健康 #美容

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やっぱり運動ですね。

大尊敬!!!
Posted at 2008-07-17 15:37

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Blogに書けば、引っ込みがつかなくなるのでやれますよ。
Posted at 2008-07-18 05:43

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ウォーキング最大傾斜15%で30分ができることは素晴らしいですが、有酸素運動の領域を超えて、脂肪燃焼されていないかもしれません。

心拍数に注意!
Posted at 2008-07-17 15:45

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平常脈拍が低いので、心拍数はあてになりませんが、ややオーバーと感じました。

今日は、10%に戻します、多謝。
いま、城見で昼食中です、1時から講演です。
Posted at 2008-07-18 05:45

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7年前のジーンズを取り置かれている方に、感動いたしました。

いずれは、との心意気があったんでしょうか?
Posted at 2008-07-17 16:07

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このジーンズはお気に入りだったので、終い込んでありました。

シングル生活yに戻るにあたり、ダイエットを決意した時、真っ先にこのジーンズを引っ張り出し、第一目標はこれがはけることとし、椅子にかけて毎日トライしていました。
Posted at 2008-07-18 05:48

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すごい!!


効果が上がってますねぇ・・・。
以前のジーンズがはけるというのはやはりすごい!!
Posted at 2008-07-17 17:47

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ジャケットやらポロシャツなど、殆どがOKで、急に衣装が増えました(笑
Posted at 2008-07-18 06:01

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