ダイエット日記(講演で運動出来ず)

食事:
朝、プチトマト
ヨーグルト
豆腐1/2
食パン1枚
KUMA式サラダ+じゅうろくマメ(ボイル)
ノンオイルドレッシング
昼、大阪でアイスコーヒーLサイズと、クラッカーのみ。
※いつも講演前は空腹に近い状態で臨みます、
夜、プロテイン、ゆでたコーン割に沢山、Beer(330)2本

運動:
朝、室内バイク、腹筋運動長め
プールは行けず
帰宅が遅く、Gymにも行けず。
帰宅時の体重
86.7Kg

ひさし振りにはいたズボンがガバガバ、鏡で見ると
お腹の脂肪が明らかに減少している、でもやや肉がたるんでいる感じ(汗)
#健康 #美容

People Who Wowed This Post

×
  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
This user only allows bloguru members to make comments.
If you are a bloguru member, please login.
Login
If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account