Aug
6,
2008

ダイエット日記（メタボ脱出）

食事：
朝、
KUMAサラダ
豆腐（1/2）
プチトマト
大根オロシ+小女子
卵スープ
食パン１枚

昼、ヒレカツ定食（ご飯超少な目）
アイスクリーム

従業員の誕生日でショートケーキ1個

夜、トマトジュース、クッキー
炭酸水沢山

運動：
朝、室内バイク200Kcal　腹筋しっかり
プールなし、
Gymは定休日

夕方
83.4Kg
内蔵脂肪率が14となりかろうじてメタボ脱出、
まだ、長年溜め込んだ皮下脂肪が多く、当面はこの除去が最大目標、有酸素運動の継続
#健康 #美容
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ぴぃすけ
ぴぃすけ 
少しご褒美が入っている感じの食事ですね！
Posted at 2008-08-06 15:59

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KUMA
KUMA 
はい、少しご褒美です。

でも、目標がまだ先なので、頑張っています。
Posted at 2008-08-07 16:27

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
いよいよ脂肪除去作戦開始ですか･･･。


これがなかなか減らない難物なんですよね･･･(-_-メ)
Posted at 2008-08-06 19:29

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KUMA
KUMA 
ほんと、しっかり手強い相手です。
Posted at 2008-08-07 16:28

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