ダイエット日記(ウエスト周りの脂肪は手強い)

食事:
朝、
ほうれん草
ヨーグルト
ボイル茄子
大根オロシ+小女子
プチトマト
野菜スープ
食パン1枚

昼、お弁当(ライスなし)
アイスクリーム

夕食、
プロテイン
ボイル茄子
ヨーグルト
寒天
アルコールなし

運動:
朝、室内バイク200Kcal 腹筋しっかり
プールはいけず

Gym
ウォーキング30分最大斜度13%334Kcal
ストレッチ&腹筋
ステップマシーン300Kcal

Gym終了時で
82.9Kg

体重は順調に減少中、お腹周りの脂肪除去にあれこれ運動の工夫をしています。
#健康 #美容

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80キロを切るのも、時間の問題のようになってきましたね。

精神力の高さに、拍手を送ります。
Posted at 2008-08-07 14:50

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いえいえ、Blogに書いたので引っ込みがつかなくなっているだけです。


一応70キロ台が射程距離に入ってはきましたが、体脂肪率がまだ高いので、一頑張りが必要です。
Posted at 2008-08-08 00:48

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わたしも体重は順調に減っています。

今朝はダイエット開始から最低に!
これ以上減ったらやつれるので。

でもお腹はプユプユで。
醜く余っています。
ローライズ・パンツをはくと、上に余ったお肉が溢れてきて…

お腹周りは取れません。
まだまだ引き締めが必要です。(^^ゞ
Posted at 2008-08-07 15:53

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私も、お腹周りは「引き締め」に苦労しています。
Posted at 2008-08-09 18:19

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