Aug
18,
2008

今朝の食事

アサリ＆若芽の卵スープ
豆腐（1/2）＋梅干
ボイルピーマンの味噌かけ
ボイル茄子　和風ドレッシング
食パン１枚

今、ピーマンが旬で、半分をKUMAサラダに、残りを今朝いただきました、100円で一袋あり、サラダとボイルで一袋。

※ボイルピーマン
ヘタを取り、タテに割り、種をだして平らなお皿に並べきっちりラップをして2分、そのまま余熱利用で放置して出来上がり。
#健康 #美容
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birdy
birdy 
ダイエット、順調ですね。


私も目標体重までいったのですが、ショートトリップで元の木阿弥。

今日からまたプールに行きます。


新しい水着も買いました！(^_-)-☆
Posted at 2008-08-18 15:02

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KUMA
KUMA 
やはり「食事」で、大きく左右されますね。

油脂・炭水化物を極力避けています。
Posted at 2008-08-19 05:40

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
どのくらいの期間で完遂できるか･･･。


それが今の注目です。
Posted at 2008-08-18 17:55

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KUMA
KUMA 
第二目標の77Kgは一応射程距離に入りました、その後筋トレにシフトして体型補正に入ります。
Posted at 2008-08-19 05:41

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