Sep
3,
2008

ダイエット向け食事のための準備その１

ダイエットの食事は、可能なら家族とは分離すべきです、以下その小道具その他です。

豆腐（1/2）を毎日ですが、このケース豆腐が丁度半分入ります、冷水を満たし冷蔵庫で保存します。

大根オロシも毎日ですが、大根は新聞紙で包み、ポリ袋で包み野菜ケースに保存します。

ポン酢にも種類があり、柑橘の比率が高いものがお勧めです、購入する際によく比較しましょう。

ダイエット料理ではいかに簡単に美味しい料理を作るかです、ドレッシングは複数用意し、使い分けます。
ノンオイルは勿論、ビネガー系がお勧めです。

秤は必需品です、これはプロ用ですが、安価な家庭用で十分です、要は計量を必ず行う事です。
#健康 #美容
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
やはり大雑把はだめですね･･･。


ノンオイルを徹底することが重要ですね！！
Posted at 2008-09-03 08:01

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KUMA
KUMA 
市販のドレッシングのカロリーは製品・種類によって差があります、表示カロリーには注意が必要です。

一人分の調理はある程度のなれが必要ですね。
Posted at 2008-09-04 08:44

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