アスリート日記(胃腸風邪?)

食事:

KUMAサラダ
ブロッコリー 八丁味噌+すだち
大根オロシ ポン酢 さらに すだち
食パン1枚
もずく
大根菜としめじの野菜スープ


何時ものお弁当(ライスなし)


玉葱と蕪菜の野菜スープ
千枚漬け
紅白なます
KUMAサラダ
豆乳
アルコールはなし

運動:

9F<>1F 室内バイク150Kcal
腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ

午後7:00から9:00まで英会話
その後Gymへ
ストレッチ 
腹筋100回 
ステップマシン35分 500Kcal

72.0Kg
18.1%
8%

熱やだるさなどの体調不良は無いが、下痢気味
胃腸風邪?
#スポーツ

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風邪の菌が胃と腸に入ったんじゃないですか・・・。


結構重症になりやすい状況なので注意ですね・・・。
Posted at 2008-12-09 17:16

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軽い下痢程度ですみましたが、要注意ですね、ありがとうございます。
Posted at 2008-12-10 23:34

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