LAN-PRO

お休みでも、買い物、保存食作りとしなければいけないことがあるようで、時間が経つのも早そうですね。

一人でなかった頃でも、暖房をはじめ、いろいろな買出しや準備は私が行っていたので苦にはなりませんが、時間はあっと言う間です。

70〜71くらいで安定してますね。


やはり普段も変わりなくってことが大事なんですね。

それにしても少食ですよね･･･。

あまり少食とは思っていませんが、顔は痩せた顔になっています、でも体重はキープ状態となりました。

筋トレを本格的にやっているのであれば、同じ部位の筋トレは１日〜２日空けた方がいいでしょう。

運動で筋繊維をぶっ壊したら、大きく成長する時間を与えないと。

先月からかなり本気な筋トレに取り組んでいます、前回のご指示のように同じ部位の刺激は避けて、ローテェションを組んでいます。

少し筋肉の増強が感じられるようになりました。