Jan
25,
2009

アスリート日記（キレイナオネエサンと泳ぐ）

蒲団から出れない（出たくない）
ダイエットしてから、ほんとによく寝れるのですが、
ベッドから出るのに時間がかかります。
平日は良いのですが、休日は、エーイ寝てしまえ・・・
です。
食事：
朝
食パン1枚
KUMAサラダ
Coffeeとリンゴ

昼
チーズとクラッカー

夜（夕方）
湯豆腐
KUMAサラダ
千枚漬け
瓜の奈良漬
めざし
焼酎

運動：
朝
9F<>1Fのみ

Gymは午後３時に・・・
ストレッチ　
腹筋100回　
ステップマシン45分580Kcal　
※中国語の勉強をしながらやるのでレベルを一段下げました。
ダンベルで筋トレ（かなり長時間）　
水泳クロールで1000m
キレイナオネエサン（抜群のプロポーション）
と同じコースで頑張る。
※二人でコース独占、25mを25秒前後で連続で泳ぐので遅いと入ってこれない。
筋トレで腕・肩の筋力がついたので難なく泳ぎ切りました。（でも少し疲れた）

70.5Kg
#スポーツ
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birdy
birdy 
すごいなぁ。

ボンド顔負けですね。
Posted at 2009-01-25 14:47

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KUMA
KUMA 
このオネエサン、とてもタフです。

私が入る前に500mくらい泳いでいたと話していましたから・・・・

いつもは27秒くらいだそうですが、負けん気でついて行きましたとの事。
Posted at 2009-01-25 23:53

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ファルコン
ファルコン 
着実に、キレイナオネイサンに近づける準備が進んでいるようですね。
Posted at 2009-01-25 16:10

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KUMA
KUMA 
最近、このBloguru の存在が「オネエサマ方」に知れわたってきたので、うっかり「キレイナオネエサン云々」とアップすると「この子だれぇ？」と問いただされそうです・・・
Posted at 2009-01-26 01:53

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
写真があるのかと思ったら･･･。



このタイトルだけで30人くらいアクセスが増えそうですね。

その人数分だけがっくりさんも増えるわけです･･･(^^ゞ
Posted at 2009-01-25 16:42

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KUMA
KUMA 
「キレイナオネエサン」キーワードは多用すると「狼中年」になるのと、ファルコンさんのRESにも書きましたが、このBloguruを見ているオネエサンもいるので、違う意味で要注意です（汗）
Posted at 2009-01-26 01:56

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