Jan
27,
2009

アスリート日記（サプリメント）

食事：
朝
紅白なます＋サラダ菜
※スダチをかけて酸味を強化
ヨーグルト
食パン１枚　オーガニックジャム（ビワ）
人参・小松菜の卵Mスープ
※人参が大量に入っています
大根おろし
Coffee
ミカン１個

昼
何時ものお弁当（ライスなし）

夜
豆腐一丁（冷で）
大根の千枚漬け
ハム
日本酒
煎り大豆
ビタミン剤の入った低カロリークラッカー

運動：
9F<>1F 腹筋しっかり　握力トレーニング
最近、朝のバイクの時間がない！

Gymは会議が遅くなり行けず・・・・

70.4kg

Gymのフロントのオネエサンに薦められてクラッカーを購入、食間の空腹時にはよさそう・・・
#スポーツ
Share

People Who Wowed This Post

×
  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
This user only allows bloguru members to make comments.
If you are a bloguru member, please login.
Login
If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account
Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
低カロリークラッカーとはどんなもんですか･･･。
Posted at 2009-01-27 17:12

People Who Wowed This Post

KUMA
KUMA 
甘さの割に低カロリーなんです・・・
Posted at 2009-01-29 08:26

People Who Wowed This Post