Feb
3,
2009

今朝の食事（2月4日：立春）

今朝の食事（2月4日：立春）
相変わらずタジン鍋です
（下から積み上げます）
玉葱（1/2）
ジャガイモ（小）1個
※薄くスライスします、レンジでの過熱を
容易するため
この上から塩・胡椒
冷凍のインゲン
冷凍のMIXベジタブル
干しエビ（極小赤エビ）
鶏肉３切れ
しお・胡椒
チーズ
これが上側左の写真
電子レンジで７分
ケーパーをみじん切りで乗せてOK
上側写真の右
エビの味と香りがとても良いですよ

他に
ヨーグルト
食パン
大根おろし＋小女子
水菜とキャベツの卵Mスープ

朝からしっかり食べています
#スポーツ
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ファルコン
ファルコン 
これだけバランスのとれた朝からの食事だと、一日が快適だと思います。

タジン鍋も慣れてきたご様子ですね。
Posted at 2009-02-03 15:26

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KUMA
KUMA 
タジン鍋にずいぶん馴染んできました。

今日はジャガイモも使っています、そろそろ食事の内容を変えないといけません。
Posted at 2009-02-04 04:29

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keimi
keimi 
朝からしっかり食べることが、一日の活力源ですし、昨日は、早めの就寝で、更に健康的でしたね。


最近、子どもが夜遅くまで起きているので、いつも０時をぐるんと回ってしまいます。
Posted at 2009-02-03 17:18

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KUMA
KUMA 
Gym通いだとどうしても就寝時間が12時を回ってしまいます・・・・

同じ悩みです。
Posted at 2009-02-04 04:30

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
多忙のなかスタミナに注意されてるんですね･･･。
Posted at 2009-02-03 18:17

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KUMA
KUMA 
かなり神経を使っております・・・
Posted at 2009-02-04 04:31

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