Mar
4,
2009

アスリート日記（今日も写真撮影）

3月4日
食事：
タジン鍋
「
朝
玉葱（1/2）
冷凍　ピーマン・インゲン
干し赤エビ
MIXベジタブル
キャベツ
鶏肉
チーズ
檄辛ソース
」
日野菜のおひたし＋ワカメ＋紅白なます
ヨーグルト
シメジ・韮の卵Mスープ
食パン１枚　マーマレード
Coffee

昼
何時ものお弁当（ライスなし）

夕方
クラッカー

夜
中華味野菜鍋
山芋
キャベツ
鶏肉団子
煎り大豆＆落花生
寝酒にRUM　J-Barry(white)

運動：
9F<>1F 腹筋しっかり

Gymは定休日

午後からインタービュ用の写真撮影、人物撮影は大変です・・・・
7時から英会話、帰宅後家事その他・・・・
#スポーツ
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
とにかく今は腹筋に挑戦しています。



全然だめなのでショックを受けています･･･。
Posted at 2009-03-04 16:53

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KUMA
KUMA 
全然では無いと思うのですが、回数をアップするには、一日数回、限界まで挑戦する方法が一番です。
Posted at 2009-03-05 03:14

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