Mar
29,
2009

今朝の食事（3月30日）

今朝の食事（3月30日）
春バージョンに変更中ですが・・・
タジン鍋
「
玉葱（1/2)
生しいたけ
生コレアンダー（香菜）
白菜
トマトソース（缶詰）
鶏肉
チーズ
」
大根おろし&小女子（半年振り）
ワカメ＋水母＋KUMAサラダ
Coffee
リンゴ（1/2)
菜花とシメジの卵Mスープ
ヨーグルト
バゲット
#スポーツ
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ファルコン
ファルコン 
食パンとバケット、どちらがお好みなのでしょう？
Posted at 2009-03-29 16:26

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KUMA
KUMA 
昨晩はバゲットにチーズでワインをいただきました。

ワインのストックはフルボトルしかないので長らく飲みませんでしたが、バゲットの入手が理由で飲みました。

一人ののワインはあまり美味しくないですね。
Posted at 2009-03-30 02:09

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
多種類の野菜を実にきめ細かく配してますよね。

これはいわゆる研究家のなせることですね。


ボケっと出されたものを食べてるようじゃとてもとても駄目ですね。

とりあえず影響を受けやすい自分としては、

クマさんのコメントを見ながら腹筋と腕立て伏せは頑張ってます･･･(^。^)
Posted at 2009-03-29 17:21

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KUMA
KUMA 
一日の摂取食品数を30以上としています。

当然、その都度準備は出来ませんから、作り置きをします。

朝は時間の制限もあるので、前夜にほぼ準備をして寝ます。
Posted at 2009-03-30 02:40

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岩魚太郎
岩魚太郎 
豪華ですね。

ちなみに写真のメニューで摂取カロリーはいかほどですか？
Posted at 2009-03-29 17:57

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KUMA
KUMA 
今朝の食事で550kcalです

ついでながらお昼は500Kcal程度。

夕食＆プロテインなどで700から800です。

お酒が入るともう少し増えます（笑）
Posted at 2009-03-30 03:00

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