今朝のKUMAの食事(9月15日)

今朝のKUMAの食事(9月15...
雨、20.0℃

玉葱・浅蜊・MIXベジ・大蒜の卵Mスープ
豆乳
大根オロシ+小女子
ヨーグルト
食パン1枚&イチゴジャム
KUMAサラダ
グレープフルーツ

昨日

出張先でお弁当(ライスは半分)


食パン1枚
KUMAサラダ
Beer 落花生 あられ

運動

階段昇降
やや筋肉痛

Gymは出張でやや疲れたのと、指先に小さな怪我があり(包丁キズ)、ダンベルがしっかり握れないので中止
#スポーツ

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夜はほんとの軽いですね。


お腹が減って眠れるんでしょうか・・・。
Posted at 2009-09-14 22:34

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慣れれば平気です、夜の過食が肥満の元ですから・・・
Posted at 2009-09-15 09:41

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