Dec
20,
2009

今朝のKUMAの食事（12月21日）

今朝のKUMAの食事（12月2...
晴れ、1.4℃
湯付のきしめん
グレープフルーツ
人参・ピーマン・玉葱の卵Mスープ
ヨーグルト
大根おろし+わかめ+小女子

昨日
夕食
鍋料理
ぶり・げそ・牡蠣の海鮮
冷酒
お刺身

運動
土曜日・日曜日ともGymへ
懸垂
ダンベルで筋トレ
マシンで筋トレ
ステップマシン
ストレッチ

70.6Kg
#スポーツ
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
湯づけのきしめんは暖まりそうですね。


相変わらずのバランス食ですね･･･(^^)v
Posted at 2009-12-20 16:51

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KUMA
KUMA 
朝、珍しくうどんにしてみました・・・
Posted at 2009-12-21 23:52

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keimi
keimi 
何気なく・・・今朝もお客さまですか!!
Posted at 2009-12-20 16:55

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KUMA
KUMA 
keimiオネエサマ、さすがスルドイ・・・
Posted at 2009-12-22 00:16

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