Feb
11,
2010

今朝のKUMAの食事（2010.02.12)

曇、7℃

白いご飯
蓮根・人参・山芋・鶏肉の煮物
ヨーグルト
KUMAサラダ
ザワークラフト
温かい豆乳

昨日
朝
炊き込みご飯
KUMAサラダ
Coffee

昼
クラッカー
温かい豆乳
バナナ

夜
ザワークラフト
蓮根・人参・山芋・鶏肉の煮物
Beer

運動
朝
階段昇降

Gym
腹筋をしっかり
筋トレ（ダンベル・マシン）しっかり

71.7Kg
#スポーツ
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
煮ものが朝食に出てきたのは初めてですね。


寒いのでこれを見るとホッとしますね。
Posted at 2010-02-11 17:57

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KUMA
KUMA 
Bloguruでは初登場です。

パーティ等では作ることもありますが・・・
Posted at 2010-02-12 06:17

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エメラルド
エメラルド 
煮物もお上手ですね〜！

この食事と運動でご自分の身体をしっかり管理できるのですね。

見習わなくちゃいけないと思いながら、何日経ったかしら。

風邪が治ったら、ちょっと生活を見直そう！
Posted at 2010-02-12 10:44

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KUMA
KUMA 
でも、寒いときは結構サボります（笑）

食べ物で耐寒性がずいぶん違うことを改めて知りました。

※岡山に向かう新幹線のなかからです
Posted at 2010-02-14 23:45

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