Feb
11,
2010
今朝のKUMAの食事(2010.02.12)
白いご飯
蓮根・人参・山芋・鶏肉の煮物
ヨーグルト
KUMAサラダ
ザワークラフト
温かい豆乳
昨日
朝
炊き込みご飯
KUMAサラダ
Coffee
昼
クラッカー
温かい豆乳
バナナ
夜
ザワークラフト
蓮根・人参・山芋・鶏肉の煮物
Beer
運動
朝
階段昇降
Gym
腹筋をしっかり
筋トレ(ダンベル・マシン)しっかり
71.7Kg
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