Feb
18,
2010

今朝のKUMAの食事（2010.02.19)

はれ、1.2℃
風はないけど夜明け前の寒さはまだまだ

久々のタジン鍋
「
玉ねぎ
ブロッコリー
鶏肉
インゲン
干しえび
チーズ
」
玉ねぎんぼ人参のお味噌汁
炊き込みご飯
ヨーグルト
蕪の浅漬け

昨日
昼
何時ものお弁当

夕
炊き込みご飯
KUMAサラダ
夜
プロテイン
豆乳
煎り大豆
烏龍茶

運動
階段昇降
腹筋しっかり

Gym
腹筋しっかり
ダンベル＆マシンで筋トレ
ステップマシン15分
#スポーツ
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
早朝はまだまだかなり寒いですね。

こちらは久しぶりに太陽が出ました･･･。


タジン鍋久しぶりですね。

炊き込みご飯と合わせると、

かなりの具だくさん朝食になってますよね･･･(^。^)
Posted at 2010-02-18 21:38

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KUMA
KUMA 
普段と比較すると、結構な質＆量でした。
Posted at 2010-02-19 14:33

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エメラルド
エメラルド 
タジン鍋の上にかかっているのはソースですか？
Posted at 2010-02-19 08:45

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