Feb
23,
2010

今朝のKUMAの食事（2010.02.24)

今朝のKUMAの食事（2010...
晴れ、6.7℃
昨日は春の陽気でした。
室温がだんだん上がってきました、Gymも昨日から冷房を入れる箇所もありました、嬉しい季節です。
Gymに行くのにめげそうになる寒さもやわらぎ、足取りが軽くなります。

玄米100%ご飯
納豆＋刻みネギ
玉ねぎ・韮・あおさの卵Mお味噌汁
Coffee
グレープフルーツ
ほうれん草のおひたし
サラダ菜

昨日
昼
何時ものお弁当
おやつ
バゲット
夕
炊き込みご飯
ザワークラウト
白菜の浅漬
蕪の浅漬
夜
豆乳
落花生
アルコールは無し

運動
階段昇降
※階段昇降は一段飛ばしで9Fを昇降
Gym
ダンベル＆マシンで筋トレ
ステップマシン15分
※一昨日の筋トレがオーバーワークなのか、まだ筋肉痛が少し残っているのでややセーブ
#スポーツ
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ファルコン
ファルコン 
一つ一つの量は別として、KUMAさんのおかずの品数が多いとなぜか安心して見ていられます。（笑）
Posted at 2010-02-23 15:54

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KUMA
KUMA 
おかずの品数は沢山に見えますね（笑）

平日には買出しにいけないのが残念です。
Posted at 2010-02-26 10:46

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エメラルド
エメラルド 
ご飯前に見てはいけなかった〜！

こちらも今日納豆食べます〜！
Posted at 2010-02-23 17:49

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KUMA
KUMA 
これから買出しに出かけます。

何もかもひとりでやるのが普通になっているのですが、奥さんのおられる方からは良くやるねと言われます・・・・
Posted at 2010-02-26 10:47

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