今朝のKUMAの食事（2010.02.26)

Feb

25,

2010

今朝のKUMAの食事（2010.02.26)

雨、12.3℃

炊き込みご飯
ヨーグルト
白菜の浅漬
蕪の浅漬
蕪菜の卵Mお味噌汁
ブロッコリー

昨日
昼
何時ものお弁当
夕（Gymの前）
インスタントパスタ＆ザワ−クラウト
※パスタは山用で賞味期限が近づいてきたので処分を開始

夜
玄米100％ご飯（新しく炊いたので試食です）
Beer
落花生

運動
階段昇降（一段とび）
Gym
マシン＆ダンベルで筋トレ
12％傾斜のランニングマシンで15分早足ウォーク
71.8kg

#スポーツ

birdy

昨日、お昼前から急用で出かけ、お昼御飯、晩御飯が狂ってしまって。

ジムにも行けなかったし…(−−〆)

規則正しい食事が大切ですね。

反省しています。

Posted at 2010-02-25 15:01

KUMA

あまり規則正しくは食べていませんが、摂取カロリーについては注意を払っています。

Posted at 2010-02-26 10:40

keimi

悪天候で山行きができなかったために、パスタの出番が少なかったようですね。

Posted at 2010-02-25 17:14

KUMA

山での食材が悪天候で余ってしまいました、せっせと消費しております（笑）

Posted at 2010-02-26 10:41

Toshiaki Nomura

夜はほとんど食べないんですね。


少な過ぎるのでは･･･。

Posted at 2010-02-25 21:32

KUMA

夜の食事は極力セーブしていますが、夕食を割に食べています。

今は、一日４食です。

Posted at 2010-02-26 10:43

エメラルド

ＫＵＭＡさんの生活習慣を拝見していますと、９９歳でエベレストからスキーで滑降した三浦雄一郎のお父様三浦敬三さんを思い浮かべてしまいます。


毎日のお食事もお掃除も全てお一人でされ、毎日のトレーニングも欠かさないのをＴＶで見て、驚きました〜！


目標がしっかりあったから、できたのですね。

私もこんな素敵な年の重ね方をしたいと思っていますふが、どこまでできるかしら。


ＫＵＭＡさんは、こういう素敵な生き方を既に手に入れられているのですね〜！

私もがんばろ〜！

Posted at 2010-02-26 08:15