May
16,
2010
今朝のKUMAの食事(2010.05.17)KUMAサラダ復活
食パン+いちごジャム
KUMAサラダ
モロヘイヤとMIXベジのスープ
エンドウ豆の卵とじ
グレープフルーツ
大根おろし
KUMAサラダの復活です(オオゲサ)
これを作るには最低一時間付ききりなのと、夏場にはそれなりの滅菌対応をしないといけないので大変ですが、やっと腰があがりました(笑)
昨日
朝
玄米100%ご飯
お味噌汁
昼
お菓子
大根の椎茸のの煮物
Coffee
Gym終了後
鰹のお刺身
セロリとジャガイモのブレイズ
Beer
運動
階段昇降
Gym
マシン&ダンベルで筋トレ
ストレッチしっかり
一昨日
山から帰った時点で
70.2Kg
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