今朝のKUMAの食事(2010.05.17)KUMAサラダ復活

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今朝のKUMAの食事(2010...
晴れ、17.2℃

食パン+いちごジャム
KUMAサラダ
モロヘイヤとMIXベジのスープ
エンドウ豆の卵とじ
グレープフルーツ
大根おろし

KUMAサラダの復活です(オオゲサ)
これを作るには最低一時間付ききりなのと、夏場にはそれなりの滅菌対応をしないといけないので大変ですが、やっと腰があがりました(笑)

昨日

玄米100%ご飯
お味噌汁


お菓子
大根の椎茸のの煮物
Coffee

Gym終了後
鰹のお刺身
セロリとジャガイモのブレイズ
Beer

運動
階段昇降
Gym
マシン&ダンベルで筋トレ
ストレッチしっかり

一昨日
山から帰った時点で
70.2Kg
#スポーツ

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朝から本当に健康的ですね。(^_-)-☆


わたしは今から朝食です。
bread & buttet、紅茶、苺です。
(^^ゞ
Posted at 2010-05-16 16:02

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野菜ばかりの朝食です、健康的なんでしょうか、いささかタンパク質が足りないと思っております。
Posted at 2010-05-17 02:37

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kumaサラダ・・・。


懐かしい響きがありますねぇ・・・。
歴史を感じるようになりました・・・(^^♪
Posted at 2010-05-16 20:27

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GoogleやYahooで検索TOPに出るようになりました、「歴史モノ」ですね(笑)
Posted at 2010-05-18 02:41

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野菜が多いですね、私なんか今日は

ご飯とみそ汁と肉と野菜が一つもないですよ、日本式みたいな食事です。ちなみにみそ汁はわかめのみ

KUMAさんの体重よりおいらの方がかなりありますよ、でも標準ってのが怖い・・・
Posted at 2010-05-17 06:47

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朝は野菜ばかり食べています。

肉類はあまり食べないです・・・・
私は見かけはもっと体重が少なく見えるそうです。
Posted at 2010-05-18 02:42

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KUMAサラダ復活で、KUMAさんも完全復活のようですね!

(^▽^)
Posted at 2010-05-17 08:54

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やっとどうにか、元に戻れました。

このGWは近年最悪でした(風邪で)
Posted at 2010-05-18 02:43

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バランス、カロリーちょうど良い朝食ですね!^^
Posted at 2010-05-17 09:02

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二年間ダイエット食を工夫するうちに、こんなスタイルに落ち着きました。

問題は作る気力を継続することですが・・・・
Posted at 2010-05-18 02:45

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