May
16,
2010

今朝のKUMAの食事（2010.05.17）KUMAサラダ復活

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今朝のKUMAの食事（2010...
晴れ、17.2℃

食パン＋いちごジャム
KUMAサラダ
モロヘイヤとMIXベジのスープ
エンドウ豆の卵とじ
グレープフルーツ
大根おろし

KUMAサラダの復活です（オオゲサ）
これを作るには最低一時間付ききりなのと、夏場にはそれなりの滅菌対応をしないといけないので大変ですが、やっと腰があがりました（笑）

昨日
朝
玄米100％ご飯
お味噌汁

昼
お菓子
大根の椎茸のの煮物
Coffee

Gym終了後
鰹のお刺身
セロリとジャガイモのブレイズ
Beer

運動
階段昇降
Gym
マシン＆ダンベルで筋トレ
ストレッチしっかり

一昨日
山から帰った時点で
70.2Kg
#スポーツ
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birdy
birdy 
朝から本当に健康的ですね。(^_-)-☆


わたしは今から朝食です。

bread & buttet、紅茶、苺です。

(^^ゞ
Posted at 2010-05-16 16:02

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KUMA
KUMA 
野菜ばかりの朝食です、健康的なんでしょうか、いささかタンパク質が足りないと思っております。
Posted at 2010-05-17 02:37

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
kumaサラダ･･･。


懐かしい響きがありますねぇ･･･。

歴史を感じるようになりました･･･(^^♪
Posted at 2010-05-16 20:27

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KUMA
KUMA 
GoogleやYahooで検索TOPに出るようになりました、「歴史モノ」ですね（笑）
Posted at 2010-05-18 02:41

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量産型水野
量産型水野 
野菜が多いですね、私なんか今日は

ご飯とみそ汁と肉と野菜が一つもないですよ、日本式みたいな食事です。ちなみにみそ汁はわかめのみ


ＫＵＭＡさんの体重よりおいらの方がかなりありますよ、でも標準ってのが怖い・・・
Posted at 2010-05-17 06:47

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KUMA
KUMA 
朝は野菜ばかり食べています。

肉類はあまり食べないです・・・・

私は見かけはもっと体重が少なく見えるそうです。
Posted at 2010-05-18 02:42

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エメラルド
エメラルド 
KUMAサラダ復活で、KUMAさんも完全復活のようですね！

(＾▽＾)
Posted at 2010-05-17 08:54

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KUMA
KUMA 
やっとどうにか、元に戻れました。

このGWは近年最悪でした（風邪で）
Posted at 2010-05-18 02:43

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豆腐
豆腐 
バランス、カロリーちょうど良い朝食ですね！＾＾
Posted at 2010-05-17 09:02

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KUMA
KUMA 
二年間ダイエット食を工夫するうちに、こんなスタイルに落ち着きました。

問題は作る気力を継続することですが・・・・
Posted at 2010-05-18 02:45

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