■材料(2人分)
ごはん…茶碗2杯分
玉ねぎ…台なら1/2個
たまご…2個
塩…適量
ブロッコリー…2房
そぼろ
a.鶏ひき肉…100g
a.しょうゆ…大さじ2
a.砂糖…大さじ1
a.酒…大さじ1
a.みりん…大さじ1
a.生姜(チューブ)…2センチ
a.こしょう…適量
※そぼろの味は濃い方が良い(甘辛く)。味見しながら加減を。
■作り方
1/下ごしらえ
・玉ねぎをみじん切り。
・aを大きめの別ボウルにまぜておく。
2/フライパンに油をひかず、玉ねぎを弱火で炒め、しんなりしてきたらaのボウルに入れて混ぜる。
3/フライパンにごま油をひいて、2を中火にかける。ボロボロにする。
4/フライパンでスクランブルエッグを作る。
5/ブロッコリーを茹でる。
6/丼にご飯を盛り、そぼろ、玉子、ブロッコリーを分けて盛る。