🌹ヘタクソ but LOVE_Season3_中性脂肪対策編 🍳たらと野菜の洋風煮
Mar
17
具材を小さく切りすぎた。
■材料（2人分）
たら切り身…２片
ほうれん草…120g
にんじん…カットして一人2片になるぐらい。
大豆…１袋
コンソメ…１個
水…２カップ
塩…適量
こしょう…適量
黒こしょう…適量
ほうれん草…120g
にんじん…カットして一人2片になるぐらい。
大豆…１袋
コンソメ…１個
水…２カップ
塩…適量
こしょう…適量
黒こしょう…適量
※ウインナー、たまねぎ、じゃがいも、マスタード、ベーコンなど。
※具材が多くなりがちなので、カットしながらさらに入れつつ。
■作り方
１／下ごしらえ
・たらはさっと洗って水気をふき取って半分に切り、塩こしょう。
・ほうれん草は塩ゆでし、長さ5cmに切る。
・にんじんはボルシチぐらいの大きさで乱切り。
・ほうれん草は塩ゆでし、長さ5cmに切る。
・にんじんはボルシチぐらいの大きさで乱切り。
２／鍋に、水、コンソメ、ニンジンを入れ5分煮る。
３／たら、大豆を加え、さらに5分煮る。
４．仕上げの直前にホウレンソウを入れる。塩、黒こしょうを入れる。
---------
勉強します。ヘタクソ but LOVE（料理）
https://jp.bloguru.com/love/462324/2000-01-01
勉強します。ヘタクソ but LOVE_Season2🍳油抜き編
https://jp.bloguru.com/love/482764/but-loveseason2
勉強します。ヘタクソ but LOVE_Season3_🍳中性脂肪対策編
https://jp.bloguru.com/love/491488/but-loveseason3
https://jp.bloguru.com/love/462324/2000-01-01
勉強します。ヘタクソ but LOVE_Season2🍳油抜き編
https://jp.bloguru.com/love/482764/but-loveseason2
勉強します。ヘタクソ but LOVE_Season3_🍳中性脂肪対策編
https://jp.bloguru.com/love/491488/but-loveseason3
Share