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自分の「ちょうどいい」バランスで生活をデザインできたら、心と体がエネルギーあふれる世の中につながる😊

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http://www.seitai-haru.com

自分がどう見られたいか

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よく人の目が気になるという方は

自分がどう見られたいかを強く意識してしまう人

でも人は見たいように人を見ます。

単純に自分が太った時に「痩せたい」という課題があると

痩せている人に目がいくし、

知ってる人も以前より痩せたように見える。

逆に太った人を見ると安心したり モヤモヤしたり、と

みんな自分の課題に対してみたいように見ています。

だから 自分が「どうありたいか」だけに集中!

自分ではなかなか変えられない方は

コーチと一緒に探りましょう!


Mika

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自分が一番喜ぶ言葉を使う

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自分の選択に責任を持つ

自分の言葉に責任を持つ

とは

自分が喜ぶ選択をし、

自分が喜ぶ言葉を使うこと

ですよね😌

コーチと一緒に自分の喜ぶ選択、言葉、見つけましょ😊


Mika

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負の感情を背負う勇気があれば

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負の感情を背負う勇気があれば
不安や恐れの感情は

未来のことを想像して起こるもの。

この負の感情を受け入れる勇気?や術を

身につければ 

今に集中できる😌

でもこれがなかなか難しい😅

コーチと一緒ならできそうですね😊




Mika

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決めてしまわなくていいかも

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決めてしまわなくていいかも
5年後に何をします

10年後に何をします

と目標を掲げてモチベーションを上げることは

とても大切。

でも目標は途中で変わることがある。

決めることは大事。

でも決めてしまわなくていいかも。

しっかり自分に確認して進んでいきましょう!


Mika

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いるだけで安心

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いつでも話聞いてくれる

頭の整理をさせてくれる

体の悩みを解決してくれる

その存在があるだけで心強い

そういう存在でありたいな😊




Mika

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吐き出してみて〜

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「体がとても不調で」と

久しぶりに来院されたお客様

コロナでこれまでのストレス発散方法が使えず

溜まりに溜まっていました。

家の中のこと

なかなか誰にも言えず。

でも「こんなことが嫌で」「こんなことがしたい」

と心の声を出していくと

帰りには心も体も楽になられたようで

笑顔になって帰られました😊

状況は変わらなくても

自分の心の声に向き合うと人は元気になれますね😌

あなたの吐き出せる場所はどこですか?

Mika

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阿蘇大橋

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阿蘇大橋
15年ぶりくらいに阿蘇に行きました。

阿蘇の雄大さが好きで

以前はよく行ってたのですが、

子供の成長と共に

なかなか行けず。

また、地震、コロナの影響でも

足が止まっていました。

阿蘇大橋の復活に感動し、

道路も綺麗に整備されていて

時の流れと

地域の方の力強さを

思い切り感じることができました。

自然の雄大さと現代技術の素晴らしさも

含めて 本当に感動させていただきました。
                 
感謝。


Mika

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今の思いはこれまでの自分の集結されたもの

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今の思いはこれまでの自分の集結...

主人の手作り家具。

何台目かな😌

これも主人がこれまで経験したこと

見たもの 考えてきたことの集結。

あなたの「今の思い」は

あなたがこれまで歩んできたことの集結。

このまま進むにしても

変更するにしても

まずは今の思いを大切に受け止めましょう☺️



Mika

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色の世界観

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色の世界観

人によって

色の世界観が違うと思う

一つ一つの色が

お互いを輝かせる😌

Mika

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映画「流浪の月」

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いやあ、「怒り」の時も

映画の後の余韻がすごかったけど

今回もかなり持っていかれました〜😶

心に影響すること

たまに大切です。


Mika

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