あなたの「ちょうどいい」を一緒に探します。

心は何度も何度もやりたいことを話してる

Apr

29

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心では何度も響かせているのに

自分がブレーキかけてるだけですよ^ ^

あなたの心に響くこと

コーチと一緒に探しましょう😊

Mika

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シンプルに暮らしたい

Apr

26

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シンプルに暮らすとはどういう状態なのか

「モノを少なく、自分に必要なモノだけそばに置いている状態」
　モノが増えれば　それだけそのモノにエネルギーを注ぐことになる。
　それが自分の時間やエネルギーを使いたいモノなのか考える。

「お金の使い方もシンプルでありたい」
　必要としているのは　今の自分なのか未来の自分なのか考える

「人間関係もシンプルで心地よい距離感を保つ」
どのくらい関わることがお互い心地よいことなのか考える

それぞれ深いなあ😌

やっぱりどれも自分をよく知る必要がありそうです🙂

Mika

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結果よりプロセスがその人の経験になる

Apr

25

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結果は誰かに見られるもの

プロセスは目に見えないものだけど

確実にその人の経験になっている

結果よりプロセスが自分にとっては大切😌

Mika

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自分はそれ以上でもなく、それ以下でもない

Apr

24

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その言葉はずっと前から

何度も何度も聞いたし、目にも止まったけど

なぜか今朝　やっと腑に落ちた感覚

だから「あの時あーすればよかった」
　　　「もっとできることがあったんじゃない？」
　　　「あの人みたいにできたら良かった」
なんて　自分に言ってたことを客観的に見れて

あの時の私はその時　一生懸命、精一杯だったと

認められた。その時の私にはあれが精一杯だった、

だからしょうがない。それに影響された人は「ごめんなさい」

そこはいい影響与えてくれる人に出会ってくださいとしか言えない😅

私は私だ。今の私でしか存在できないもんね。

私がいい影響与えられる人だけ

近づいてもらおう😊　　みんなそれでいいのだ😊



Mika

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断捨離のどの工程が好き？　嫌い？

Apr

23

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断捨離も一言で表すと

「モノを捨てる」

だけど

それにも工程がある。

例えば
1.モノを分類別に分ける

2.必要なものかどうか選ぶ

3.取っておくものを入れる場所を決める

4.捨てるものを分別する

5.捨てにいく前に置くところに持っていく

6.捨てに行く

実際はまだ細かい工程があるかもしれませんが

私の場合　1は時間があるときは大好き
2でいつも迷う(時間かかる)
　　　　3.4.5もそんなに嫌いじゃない

など、人によって好きな工程　嫌いな工程がありそうですね。

嫌いな工程は人に手伝ってもらうなど工夫すると断捨離進みそう❣️


Mika

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高いものだったから捨てられないモノ

Apr

22

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もう使わないって気づいてるのに

高く買ったものはなかなか捨てられない

1ヶ月半経って

やっと捨てられたものがある。

逆に言えば1ヶ月半有れば捨てられる

まあ焦らず断捨離。

感覚を研ぎ澄ませていけば

このサイクルが早くなるはず😌


Mika

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お金の使い方も自分が一番いいというものに使う

Apr

22

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今やりたいことに敏感になる練習をします

だから今、これにお金を使うと

エネルギーが上がる、というものにお金を使う

その感覚を研ぎ澄ませていきたいな😊


Mika

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今　自分が一番したいことをする

Apr

19

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さて今何がしたいのか

今自分が喜ぶことなのか

未来の自分が喜ぶことなのか

楽しんで考えてみよう😃

Mika

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毎日ブレるから

Apr

18

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心も体も毎日いろんなことに

揺らぐ

毎日ブレるものだからこそ

毎日ブレを戻す。

そしてブレを小さくしていき、

そのブレ自体も楽しめるようになったらいいな☺️


Mika

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国家資格を手放したら

Apr

17

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国家資格を手放したら

人生が変わった

国家資格で働いているときは

しっくりこないことが多く

自分で選択する範囲が限られていた。

当然国の方針に従わなければ

国家資格の意味がないわけで。

それはそうだ。仕組みを作らないと

成り立っていかないもんね。

手放すときは少し勇気がいったけど、

手放して14年、

あの時手放した自分にありがとうと感謝😌

自分の人生にとっては　とても有意義な

ことだったなと思う。


Mika

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整体師の軸

Apr

17

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整体師は自分の軸が整っていなければ

いい治療ができないと思う

心も同じ。

自分の軸を整えると

相手の心も整えやすいと思う。

しっかり応援するために

体も心も軸を整えよう😌


Mika

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切羽詰まれば

Apr

16

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切羽詰まらないと

行動しない。

逆に言えば、切羽詰まればやるんだ😁

じゃあ、無理矢理切羽詰まらせてみよう😄


Mika

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モヤモヤがある分野

Apr

15

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細かいところまで気になって

人よりもその分野にモヤモヤを感じるなら

その分野は得意分野です。

「人の話し方、もっとこんなふうに言えばいいのに」

「あんなところが汚れてる」

「姿勢や足の形が気になる」

など、モヤモヤする部分、実は得意分野です！

ぜひその先をどんどん追求するべし！😊


Mika

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80歳の私が言いました

Apr

12

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あと27年、好きなように生きたらいいよ

どうせここに辿り着くんだから^ ^

ただし、今をしっかり味わうこと。

一瞬一瞬を映像化できるくらい

しっかり味わってからからきてね^ ^

好きなように進んでいいんだ！

ありがとう、未来の私😌


Mika

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子供がいる時

Apr

12

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子供が家にいるときは

片付かないし、片付ける余裕もないと

思ってた。自分のことにもなかなか目がいかず、

余裕ないなあ、と思ってた。もちろんそれもあるけど

そんなこと以上に子供の表情見たり

いろんな会話したり、変化に気付いたり、

よく考えると

たくさん充実させることがあったんだと

今更気付いた😅


Mika

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ちゃんとしたいのに

Apr

10

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きちんと片付いてたり

周りがスッキリしてることが好きなのに

つい忙しい時、心に余裕がない時に

その一手間を省いて、後でモヤモヤしてしまう

だから　「きちんとしてたら自分が喜ぶ」ってことを

しっかり心に刻んで　その瞬間を大切にしていこう😃

今この瞬間をきちんと味わい尽くす！






Mika

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夫婦は危険がいっぱい❗️

Apr

4

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夫婦で食材買い物の時　

レジで「あ、シーチキン忘れてた」と

私が言うと　主人が急いで取りに行ってくれた

でも持ってきたのが一缶のみ。

いつも一緒に買い物に行くから

いつも買う3缶入りを持ってきてくれると

思ったのに。

「あー😮‍💨　一缶？」と言うと

主人がモヤっとした表情に。

あとで聞くと

いつも3缶入り買ったら　一缶がずっと

冷蔵庫に残ってるから

余るなら今必要なのだけでいいなと思って。

と。

お互いの考えがずれて行動することって

日常に溢れてますよね。

会社でも「上司は部下に言わなくてもいつも横にいるからわかるだろ。」ということって　よくあると思う。

お互い良かれと思ってしたのに認められない悔しさ。

これは基本情報の共通認識
次にも起こりうることの改善項目の確認
など。
近い存在だからこそ細やかな微調整が必要ですよね。

私達は基本情報として
「シーチキンやサバ缶など賞味期限が長く　応用がきくものは多めに買うこと」
の共通認識をして

次起こりそうなときは
「主人じゃなく、私が品物を取りに行く」
ということで収まりました。

日常には細かいこだわりがたくさん

お互いの思い込みも激しくなり、危険がいっぱい😅

会社も同じですよね。慣れていくと起こりやすい危険なずれ。


危険回避の微調整はどんな場面でも必要ですね😁



Mika

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やりたいことがわからなくても

Apr

3

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「目標達成」「やりたいことの実現」

もちろん大切。

でも「やりたいことは何ですか？」「あなたの夢や目標は何ですか？」

と言っても

わからない人もたくさんいる。

でも「やりたくないこと」「身の回りに起こる嫌なこと」は

即答できる人も多いのでは？

そこにその方の大切な大切な価値観が潜んでいますよね😌

みんな大切な価値観がある😊

そこを応援したい

ただそれだけです😊


Mika

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毎日の断捨離と朝キッチンが片付いていること

Apr

2

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素敵な人と思う人は

自分をよく知っていて

いつもスッキリしている雰囲気

そのような方の習慣を参考に

毎日何かを手放すこと

朝起きた時　キッチンに何も置いてないこと

を意識しています😊

何だかいい感じです🥰

何かが変わって　ワクワクする感じ😌


Mika

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