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- № 157 不安になったら「〇〇探し」
お金の不安。。。
進学の不安。。。
病気の不安。。。
将来の不安。。。
人間て、不安を考え始めたら、きりがなくなりますよね。
歯が痛くなったら、そこばかり気になってしまうように、
ない、ない、ない。。。。
できない、できない、できない。。。
なおらない、なおらない。。。
まさに「ないない病」
不安にばかりフォーカスしてしまう。
そんな時こそ、
「あるある探し」です。
「ないもの」から「あるもの」へ視点を変えることで
見える世界が全く変わり、
脳は「在る」をどんどん認識し始めます。
そうする事で、脳は、思考や行動に
「ある」情報や答えを探すための
指令を送るアクションを起こすのです。
住む家がある。。。
今日食べられるご飯がある。。。
着られる洋服がある。。。
・
・
・
不安になる自分を認めながらも、
あるある探しで視点を変えていくことで、
見える世界が必ず変わってきます。
そして私は最近あるある探しに加え、
「あ～幸せ♪」を口癖にしています(^^)
美味しくご飯が食べられて、「あ～幸せ♪」
温かいお風呂に入れて、「あ～幸せ♪」
楽しいテレビが観られて、「あ～幸せ♪」
そして、家族にも、
「〇〇がいてくれて幸せだわ～」と、
さらっと伝えるようにしています。
さらっとです（笑）
今日も一日元気に過ごせて、あ～幸せ♪
それでは、おやすみなさい♪
最後までお読みくださりありがとうございました。
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