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鳥ハム

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くるくるラップに2回くるんだ。... くるくるラップに2回くるんだ。
皿にのせてレンジアップ。
冷やす前に切ったらバラけた。 冷やす前に切ったらバラけた。
鳥むね肉2枚、
ビニール袋に塩胡椒、ハチミツ。
鳥むね肉をin。
しばらく放置。(1h~一晩とか。)
ラップにくるんで×2回
レンジ500w15分。しばらく放置(10分以上)
もう一度レンジ500w10分。
あら熱取れるまで放置。
出た汁と一緒に保存容器に。
一晩寝かせてから切ると切りやすい。

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