今日のごはん。昼昨日の肉巻きとふりかけで
Nov
16
1日分の鉄分ヨーグルト
お昼は
昨日の肉巻きの残りでご飯に
ちょっと足りなくてわかめふりかけご飯も食べた
飲み物は21薬草茶
花粉が凄いのか
喉がイガイガ
マヌカハニーの飴なめてみたけどダメ
アレルギー薬飲んで少しは落ち着いたが
やっぱりイガイガ
目も涙目気味
腫れてる感じf(^_^;
喘息おきないといいな～f(^_^;
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
bokushi 
天使 
ファルコン 
ウチクラ ケンイチ 
さわ 
dote 
つどい場はなうめ 
神谷保険 
コーチ探せる 
内倉憲一