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moqのごはん

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今日のごはん。おやつオールブラン

Jul
20
thread
今日のごはん。おやつオールブラ...
朝のおやつオールブランフルーツミックス
水出しコーヒー（ブラジル）
 
この時薬思い出せなかったのが悔やまれる
朝ごはん食べて
出かける前に朝のおやつまで食べて
なぜ服薬を忘れるんだ…
 
こまめに何かしら食べて
一回の食事量を減らしていく
とりあえず来月末までには
もう少し動ける体になりたいなぁ
 
昨日行ったリハビリの先生から
ゴムバンドの運動のレクチャーがあった
バランスボールとかも
あれきつかったなぁ
めちゃくちゃ筋肉プルプルした
バランスボール出すかなぁ
やるかなぁ(-_-;)
とりあえず立ってる時はつま先立ちで
ふくらはぎの筋肉鍛えよう

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昨日のごはん。おやつ２　MUJIのゼリー

Jul
20
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シンプルパッケージで しっかり... シンプルパッケージで
しっかりとされた説明文 横から見るとこんなんだった 横から見るとこんなんだった 桃がこんにちは 桃がこんにちは
おやつ２回も食べちった〜
MUJIの２層のゼリー
白桃＆ヨーグルト味
冷やして食べた
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
あま〜
 
そしてこのあと寝落ちしてしまった
 
同僚に糖の摂りすぎだと注意されてたけど
甘くて冷たいがやめられん
 
そして寝落ち
痩せられんのう
 
暗闇で目覚めた
子供も寝てた〜って１９:５９に起こしてくれた
夕飯いらんなぁ…
食べるのか子供に聞いたら食べるって
代謝高いなぁ羨ましい
ゴソゴソ動いて夕飯作った

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今日のごはん。朝ごはん

Jul
20
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昨日の残りだけど しっかりとご... 昨日の残りだけど
しっかりとご飯食べた
昨日の残りの鳥の煮物
白ご飯（冷や飯）
水出しコーヒー（ブラジル）
 
朝いつもより少し早く起きて
しっかりとご飯食べた
美味しい水出しコーヒーも飲んで
しあわせなきぶんだったが…
あ！薬飲むの忘れた〜やっちまった
 
今は出先
帰宅は３時過ぎかなぁ(-_-;)
飲み忘れたら６時間空けろって言ってたな
夕飯が遅くなりそう
夜食になるかも(-_-;)

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昨日のごはん。おやつオールブラン

Jul
20
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甘さ控えめなので食べやすい 甘さ控えめなので食べやすい
昨日のおやつ
オールブランフルーツミックス
これってあんまり甘くない
大豆グラノーラって甘かったんだなぁと
改めて思った
大豆グラノーラ控えてからお通じの回数減ったなぁ
定期的に大豆グラノーラも挟んでいこうかなぁ？

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昨日のごはん。昼そうめん

Jul
20
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そうめんとトッピングとか そうめんとトッピングとか ナスと鳥のスライスの生姜醤油炒... ナスと鳥のスライスの生姜醤油炒め 刻みみょうが 刻みみょうが 茶そうめん 茶そうめん ノーマルのそうめんと茶そうめん ノーマルのそうめんと茶そうめん
昨日の昼はそうめん２種
そうめんと茶そうめん
最近はまってる
 
茶そうめんは爽やかな味わい
お茶屋さんで売っててちょっとお高め
１８０ｇ３００円程
ノーマルのそうめんは
４００ｇで３００円程
昨日はノーマルのを２００ｇ
茶そうめんを１８０ｇ茹でた
 
しっかり氷水でしめて
つるつるだなぁ
 
なんで氷水でしめるだけで
あんなに味が変わるのかなぁ…不思議
 
玉にしたら子供に固まってるって言われた
固めてるんだよ(# ﾟДﾟ)
って言ったら知らんもんって逆ギレ
食べやすいだろうがコラァ(# ﾟДﾟ)
ほぐすなコラァ(# ﾟДﾟ)っと
やいのやいのやっていた
 
暑いと気が短くてなんですな
 
めんつゆだけだと野菜とか肉ないなぁと
みょうがとナスと鳥の生姜醤油炒めも付けた
白い方と絡めて食べな〜っと解説したら
また知らんもんって逆ギレ
またやいのやいのやった
暑苦しい…
 
そうめん(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
また食べよう

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昨日のごはん。夕飯チャーハンとマグロステーキ

Jul
20
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昨日のごはん。夕飯チャーハンと...
お昼がボリューム満点で
帰宅後子どもと夕飯いる?って会話してた
あまりいらないというので
チャーハンでもするかな
ネギないや
玉ねぎ切るか
肉…ベーコンでいいかなぁ
カニカマと
ほうれん草でも入れるか
シャンタンで味付ければいいかなぁ
だし醤油もかけるか
ちょっと薄味だった
 
カジキマグロ片栗粉ふって塩コショウして焼いた
レモン汁かけてさっぱりとさせた
 
うーん腹ポン
 
食べすぎたかな(-_-;)
おやつにアイスクレープヨーグルトと
豆菓子つまんでたし
減量の道は遠いなぁ

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昨日のごはん。昼油淋鶏定食　からやま

Jul
19
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しまった ごはん半分でよかった... しまった
ごはん半分でよかったなぁ…
多かった
昨日のごはん
朝は一昨日の肉野菜炒めと
もち麦ごはん
オールブランフルーツミックス
牛乳
水出しコーヒー（磯田園　国産のブラジル）
台湾烏龍だったかな？（LUPICIA）
 
腹ポンで出勤
 
忙しい部署のヘルプだったのだが
暇だった…
普段の職場のほうが忙しいことに気がついた
汗だくにはなったけど気楽で
いつもより時間も短かったので楽に感じたのかも
 
たまに行くのはいいかも…楽だし
 
はて気合を入れて仕事して
終わって
学校から帰って来た子供と合流
恐怖の通信簿の話をしながら
からやまへ
暑かったので辛いものが食べたくなり
油淋鶏定食にした
ボリューム満点
味は結構濃いめちょっと塩辛いかなぁ
汗いっぱいだからいいかなぁ
ポテサラ付きで
辛いの間にオアシスって感じなのかな
箸休めみたいな
 
思ったよりも多くて食べるの大変だった
食後はWORKMANへ
子供の服買ってたら自分も欲しくなって購入
着心地は軽くて楽だ
本日早速着用
着心地良いので相方に取られないようにせねば！

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今日のごはん。朝カレー

Jul
19
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今日のごはん。朝カレー
MUJIの初代バターチキンカレー
ナスとオクラの素揚げと
もち麦ごはんとパセリと一緒に
飲み物は
粉末ほうじ茶と麦茶
 
朝からがっつり食べたなぁ
 
昨日風呂上がりにソファーで寝落ち
夜中3:30に目覚め布団へ
朝から喉ガラガラで
こりゃぁ風邪ひいたかな…っと
 
医者行くつもりだけど
どうするかなぁ
熱は無い…
体調様子見ながら
洗濯して
トイレ掃除して
テレビ見て
YouTube見て
あれ～行けそう？？
んじゃしっかり朝ごはん食べるかな〜
何しよう？？
 
そういえば職場で同僚にもらったオクラがあったなぁ
揚げるか
ナスも
 
先日アヒージョ作ったときの
味付きオイルがあったのでそれで揚げ焼き
 
温めたMUJIの初代バターチキンカレーといただいた
 
腹ポンに
 
ご飯も食べたし
諦めて医者行くかぁ
↑行く気は毎回起こらない
なにせいつ行っても３時間はかたい
その３時間寝てたいのよね…
 
来月は朝から夕方まで出かける予定があるので
体力づくりもしないといけない
 
自分メンテナンス
きちんとしないとなぁ
医者行こう…
 
 

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最近のごはん。夕飯冷製ツナパスタ

Jul
19
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自分は100g程 茹でてから氷... 自分は100g程
茹でてから氷水でしめて盛り付けたら
思ったよりも多かった
そんなにお腹すいてないよ〜と家族が言うので
冷製和風ツナパスタにした
ソースの作り方は簡単で
ツナにめんつゆ入れてマヨ入れて
千切りキャベツときゅうりのスライス
茹でたトウモロコシを入れた
茹でたスパを氷水でしめて器に盛り
ソースをかけてオリーブオイルかけて
パセリ散らして完成
 
美味しくいただいた！

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最近のごはん。お茶サイゼ

Jul
18
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このティラミス たぶんどれだけ... このティラミス
たぶんどれだけでも食べていいとなったら
５個はぺろりといけるだろうなぁ
サイゼリアのティラミスクラシコだったっけ？
それとドリンクバーでカプチーノ
 
サイゼに行くと子供メニューの間違い探しをやってしまう
かなり本気で…
今回も挑戦！
連れと一緒に探して探して探して探して…
7個目までは順調だったがそこから先が…
 
連れがしびれを切らしてスマホで検索
最後の一つがゲキムズ過ぎて
わかるか〜〜〜！！！って怒る
 
家族で行くとだいたい相方が見つけて
ドヤ顔されて
教えてほしい？？ん〜？？
って言われる
 
必死で探しすぎて気持ち悪くなることも…
楽しいけど苦しい間違い探し

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