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#充実感あふれる時間を過ごす方法 (Vol. 147)

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#充実感あふれる時間を過ごす方...
おはようございます (^^) 
 
新しい1日のはじまり!
今日もご訪問いただき有難うございます♪

1日がはじまり
↓ご飯を食べて
↓仕事に行って
↓帰宅して
↓家族との時間や友人知人との時間
↓自分との時間を過ごして
1日を終える

お仕事をされている方であれば
1日はこんな流れかもしれませんね。

私も平日は大体このような流れなのですが
ある時、ふと・・・感じた事がありました。

1日の終わりに「充実感」を感じられている日と
そうでない日がある、と。

色々自分のパターンを分析してみると...

1日のスケジュールが頭に入って行動できていた日は
1日を終えたタイミングで頭がすっきり!

そうでない日は・・・どんより。

そんな発見がありました。


これは脳の働きによるものとも言われています。

その特徴とは
先立つイメージがあれば脳はそれに近づこうとする
ということ。

そういう自分の傾向や脳の特徴を理解して以降

極力毎日(寝落ちる日以外は・・・笑)
「寝る前に」翌日のスケジュールを立てる
それを心掛けています。

1日を振り返れるし
翌日の計画も立てられる♪

一石二鳥♡

1日、充実感溢れる時間を過ごしていきたいな~と
感じられている方におススメです。

スケジュールを立てる時のコツは
単なるTo Do Listにしないこと。

必ずその日にやりたいこと(Want)
ワクワクリストもお忘れなく☆彡

今日も一日素敵な時間が流れますように~♪


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中村 祐美子(なかむら ゆみこ)

銀座コーチングスクール(GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA(日本能力開発)協会認定 スーパーブレイントレーニング(SBT) 1級コーチ


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